01236 355 666

Thực đơn giảm cân

Thuc don giam can | Chia sẻ những thực đơn giảm cân khoa học, có lợi cho sức khỏe từ những chuyên gia giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng

Bạn đang muốn giảm cân đồng thời tăng cơ để cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn. Điều nay không khó, trước tiên bạn xây dựng một thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và khoa học.

Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày

Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày - cung cấp về các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng an toàn, giúp bạn xây dựng thực đơn giảm béo bụng khoa học và hợp lý nhất.

Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần

Đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần bạn có tin vào điều này? Chỉ với những phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản bạn sẽ thấy được sự khác biệt ngay trong 1 tuần đầu.

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì, giúp bạn lấy lại vẻ thon gọn của mình trong 1 khoáng thời gian ngắn.

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì

Thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn sớm thực hiện được mơ ước có một thân hình thon gọn và săn chắc. Gây được sức hút với người đối diện.

Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng

Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng giúp các chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thọn gọn và mảnh mai của mình

Thực đơn giảm cân từ nấm với món lẩu nấm thập cẩm

Trong tự nhiên có rất nhiều thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt. Nấm cũng vậy, một số loại nấm không chỉ ngon, tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân hiệu qu

Những cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả

Mướp đắng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt nó còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Trong mướp đắng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu rất có lợi cho cơ thể

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Giảm cân đang là vấn đề khá nhức nhối với nhiều chị em phụ nữ. Họ không muốn có những vòng eo ngấn mỡ và một thân hình đồ sộ. Với thực đơn giảm cân trong 7 ngày dưới đây

Một số lưu ý cho bạn khi giảm cân với sữa đậu nành

Thường xuyên uống sữa đậu nành không nhữn tốt cho sức khỏe mà còn có thể giảm cân. Sữa đậu nành chế biết từ đậu tương và được sử dụng khá phổ biến hiện nay

Những món ngon quanh ta giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn muốn giảm cân mà không phải tốn nhiều thời gian và công sức. Bạn hoàn toàn có thể thỏa mái ăn uống những đồ mình yêu thích mà không lo thừa cân béo mập

Thực đơn giảm cân nhanh với mít

Thực đơn giảm cân nhanh với mít - bạn đã nghe nói chưa? Mít là loại trái cây thơm ngon được rất nhiều bạn yêu thích, dùng mít bạn có thể làm ra nhiều món ngon để thưởng thức đấy!

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với rau xanh

Bạn đang lo ngại về vấn để cân nặng của mình, bạn đang muốn giảm cân. Một trog những điểu đầu tiên bạn cần phải thay đổi đó chính là phải có chế độ ăn uống lành mạnh

Thực đơn giảm cân tươi mát cho mùa hè

Mùa hè thường khiến cơ thể con người nóng bức điều này khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Nó là thời điểm thích hợp để bạn giảm cân

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách ăn xoài

Xoài là một loại trái cây rất ngon, thường có nhiều trong mùa hè. Bạn muốn giảm cân hiệu quả lấy lại vóc dáng thon gọn thì chọn xoài trong thực đơn giảm cân của mình là một cách bạn không nên bỏ qua

Tác dụng giảm cân của quả sung

Bạn thường được ăn các món sung muối, hoặc ăn kèm với ốc. Bạn nghĩ sung chỉ đơn giản là một món ăn kèm không có nhiều tác dụng lắm.

3 chế độ ăn kiêng tốt cho người giảm cân

Bạn thực sự muốn giảm cân, bạn nên đặt ra nguyên tắc giảm cân cho mình và phải chọn một chế độ ăn phù hợp. Có rất nhiều chế độ ăn để giúp các chị em giảm cân nhanh hiệu quả

8 loại quả giảm giảm cân an toàn cho bạn gái trong mùa hè

Mùa hè rất thích hợp để chị em diện những bộ cánh khoe được 3 vòng tuyệt đẹp, đôi chân thon dài. Cho nên mùa hè là thời điểm thích hợp để chị em cải thiện lại vóc dáng của mình

Uống nước ép từ trái cây để giảm cân hiệu quả

Vấn đề cân nặng luôn là nỗi lo của chị em phụ nữ. Nhiều chị em tìm mọi cách để giảm cân thậm chí là phẫu thuật. Điều này tuy mang lại hiệu quả tức thời nhưng thường để lại hậu quả đáng tiếc

10 loại thực phẩm giúp chị em giảm cân nhanh hiệu quả

Để giam can nhanh chị em phụ nữ luôn luôn tìm tòi , sưu tầm hết những thực phẩm nào giúp chúng ta giảm cân hiệu quả mà lại an toàn nhất.

Bí quyết để giảm cân hiệu quả với bắp cải

Bắp cải không chỉ giàu dinh dưỡng, cải bắp còn chứa nhiều chất có thể ngừa ung thư, viêm loét dạ dày, viêm tuỵ, chống táo bón, tiểu đường, nhanh lành vết thương, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể

Thanh long loại trái cân giảm cân hiệu quả

Giảm cân là một vấn đề luôn được các chị em quan tâm. Với lượng đường thấp, chứa nhiều chất xơ và nước nên thanh long được xếp vào danh sách tực phẩm có lợi cho những người muốn giảm cân.

Thực đơn giảm cân với dưa leo cho các chị em

Dưa leo là một loại quả có tính mát. Có tác dụng hiệu quả cho việc làm đẹp da của chị em. Không những thế dưa leo còn được dùng để giảm cân nếu bạn biết sử dụng đúng cách nữa đấy.

Cách làm gạo lứt muồi mè giảm cân hiệu quả cho bạn

Bạn muốn giảm cân nhanh, bạn đã dùng nhiều phương pháp giảm cân nhưng vẫn chưa có hiệu quả tốt lắm. Vậy bạn đã thử qua cách giảm cân với gạo lứt chưa

Giảm cân hiệu quả với dầu oliu

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng, bạn không cần tốn nhiều thời gian cho việc luyện tập hoặc đến các trung tâm thẩm mỹ. Với dầu oliu nguyên chất bạn hoàn toàn có thể thực hiện điều đó.

Giảm cân hiệu quả với dâu tây

Dâu tây là loại trái cây rất thơm ngon, hầu như không chứa chất béo , chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho sức khỏe. Có tác dụng giảm cân hiệu quả cho các chị em.

Giảm cân an toàn với quả kiwi

Kiwi không chỉ làm đẹp da tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Kiwi là loại quả được ưa chuộng trong mùa hè.

Ăn trái cây thế nào để giảm cân hiệu quả

Có rất nhiều loại trái cây rất tốt cho thực đơn giảm cân của chị em. Nhưng ăn trái cây thế nào cho đúng cách thì bạn cần phải lưu ý.

Giảm cân nhanh với sò điệp xào bông cải xanh

Bạn đã nghe nói đến giảm cân bằng chất xơ. Chất xơ làm cho bạn cảm giác no lâu nên rất thích hợp cho chế độ ăn kiêng giảm cân

Thực đơn giảm cân với rong biển cho chị em

Rong biển có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, không chỉ có chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe mà còn giúp chị em giảm cân nhanh hiệu quả.

Bí quyết giảm cân với trái ổi

Ổi là một loại trái cây ngon mà chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giá rẻ phù hợp với nhiều người.

Thực đơn giảm cân với đậu nành cho bạn gái

Đậu nành là một thực phẩm quen thuộc, ai cũng biết tác dụng tốt của nó đối với tim mạch, huyết áp nhưng có một bí mật có thể bạn chưa biết là đậu nành còn là thực đơn giảm cân rất tuyệt cho bạn gái nữa đấy

Cách giảm cân hiệu quả với gừng cho chị em

Gừng được sử dụng nhiều trong Y học cổ truyền, gừng được xem như là một thảo dược và được sử dụng phổ biến.

Thực phẩm nên dùng trong quá trình giảm cân

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì. Điều quan trọng khi giảm cân là bạn phải có một chế độ ăn uống phù hợp

Giảm cân nhanh hiệu quả với trái thanh long

Quả thanh long (trường tiên) có vị ngọt, chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hoá đàm, là thực phẩm giảm cân hiệu quả cho các chị em

Gỏi đu đủ xanh thực đơn giảm cân an toàn cho bạn

Bạn đã nghe nói đến thực đơn giảm cân với đu đủ xanh chưa?. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn hoàn toàn có thể chế biến món gỏi đu đủ thơm giòn, hấp dẫn, có thể ăn món này vào bữa chính hay bữa phụ đều rất tốt cho cơ thể.

Những thực phẩm dễ kiếm giúp giảm cân nhanh cho bạn

Có những loại thực phẩm xung quanh ta không những tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân cho bạn nếu sử dụng đúng cách.

Măng tây - cách giảm cân hiệu quả cho bạn

Muốn giảm cân nhanh bạn không chỉ tập chung vào quá trình tập luyện thể dục mà bạn phải chú ý vào khẩu phần ăn của mình mỗi ngày.

Món cua đồng vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả cho chị em

Bạn đã nghe nói đến thực đơn giảm cân từ cua đồng chưa?. Như bạn đã biết cua đồng có thể chế biến thành nhiều món ăn dân dã, thơm mát , lạ miệng được nhiều người yêu thích.

Giảm cân với quả mận sấy khô cho chị em

Mận không những làm đẹp da khỏe tóc mà còn giúp chống lại nhiều bệnh tật. Mận là loại quả rất tốt cho thực đơn giảm cân của chị em đấy.

Các thực phẩm giúp giảm cân cho dân văn phòng

Thông thường những chị em làm việc cố định tại văn phòng rất dễ bị tăng cân. Để lấy lại vòng eo thon gọn chỉ bằng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý cùng một vài mẹo nhỏ về ăn uống là điều mà chị em luôn băn khoăn.

Giảm cân hiệu quả mà ngon miệng với các món canh

Để giảm cân hiệu quả bạn không chỉ siêng năng tập thể dục mà còn bổ sung vào bữa ăn của mình những thực đơn giảm cân hiệu quả thích hợp.

Món canh gà lá giang-thực đơn giảm cân hiệu quả

Bạn mong muốn được giảm cân? Bạn đang tìm cho mình một bí quyết giảm cân nhanh, hay đang tìm hiểu những thông tin trên mạng để có được cho mình những bí quyết giảm cân tốt nhất.

Những điều cần lưu ý khi dùng thực đơn giảm cân với khoai lang

Khoai lang là thực phẩm nhiều dinh dưỡng có vị thơm ngon. Có lẽ nhiều người sẽ không thể ngờ tới tác dụng đa năng mà khoai lang đem lại.

Tuyệt chiêu giảm cân với khoai lang

Khoai lang là thực phẩm nhiều dinh dưỡng có vị thơm ngon. Có lẽ nhiều người sẽ không thể ngờ tới tác dụng đa năng mà khoai lang đem lại.

Tác dụng của trái lựu trong việc giảm cân cho chị em

Lựu là một loại quả có tác dụng thần kỳ trong việc chăm sóc da, từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với cần tây

Những thức ăn nhanh vô tình làm cho các bạn gái tích tụ nhiều mỡ thừa. Lo lắng về mỡ thừa ở vùng bụng các bạn gái đang loay hoay tìm cho mình cách giảm cân nhanh cho nữ cấp tốc.

Món xoài trộn- thực đơn giảm cân cho chị em

Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, xoài xanh hỗ trợ tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng, do đó, xoài xanh sẽ đốt cháy mỡ của bạn và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Ăn xoài để giảm cân hiệu quả

Chìa khóa để giảm cân là phải đốt cháy nhiều calo và xoài là một trong những lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Giảm cân hiệu quả từ bí đao

Bạn đã áp dụng các bài tập thể dục rất chăm chỉ, ăn kiêng cử đủ món với thực đơn hằng ngày thật khắc nghiệt nhưng bạn vẫn không thấy kết quả khả quan nào cho việc giảm cân của mình

Thực đơn dành cho người muốn giảm cân nhanh

Để có được một thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh khoa học và phù hợp với mình thì đó là một điều tương đối khó khăn với những người bắt đầu muốn giảm cân.

Thực đơn giảm cân đơn giản với mướp đắng

Bạn muốn giảm cân hiệu quả tại nhà. Áp dụng thực đơn giảm cân với mướp đắng đang là phong trào ở Mỹ và Nhật Bản.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với rau muống

Bạn đã nghe nói rau muống có thể giảm cân. Gỏi rau muốn chay - một trong những món ăn có vị dân dã nhưng lại vô cùng hấp dẫn và giúp giảm cân hiệu quả.

Thực đơn giảm cân mới lạ với vỏ dưa hấu

Thực đơn Giảm cân với dưa hấu nghe có vẻ rất lạ. Nhưng chỉ Với một vài thao tác chế biến đơn giản và vận dụng lớp vỏ dưa hấu.

Thực đơn giảm cân với sữa chua trong 8 ngày

Sở hữu một vòng eo thon gọn, với 3 vòng đẹp là mơ ước của rất nhiều chị em. với thực đơn giảm béo với sữa chua dưới đây. Chị em chúng mình sẽ không còn lo ngại béo nữa.

Cách giảm béo bụng hiệu quả từ cà chua

Cà chua không chỉ là trái cây dưỡng da trắng mịn mà còn là thực phẩm giảm béo an toàn cho chị em phụ nữ.

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tháng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc giảm cân nhanh chóng là bạn phải tập thể dục thường xuyên để lấy lại vóc dáng thon gọn hơn.

Các bước làm sữa chua ít béo giảm cân tốt hơn

sữa chua giảm cân là điều không còn xa lạ với chị em. Sữa chua là một món ăn vừa bổ dưỡng lại có thể làm đẹp hiệu quả.

Ăn vặt mà không sợ tăng cân

Những món ăn vặt - là thủ phạm đi đầu cho việc tăng cân của chị em, những món ăn hấp dẫn này luôn chứ đựng sức cám dỗ khiến chúng ta khó lòng cưỡng lại.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với chuối tại nhà

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp chị em giảm mỡ bụng, tuy nhiên lựa chọn phương pháp nào vừa hiệu quả mà vừa an toàn là điều đang khiến nhiều chị em băn khoăn, lo lắng.

Một số thực phẩm tốt cho người giảm cân

Để có một thân hình mơ ước không ít người đã muốn giảm cân nhanh chóng bằng cách nhịn ăn. Nhưng thực tế kết quả vẫn không như mong đợi.

Nấm - thực phẩm giảm cân siêu hạng

Theo kết quả của một công trình nghiên cứu vừa được Trường Y tế công cộng Johns Hopkins Bloomberg tại Baltimore - Mỹ công bố, nấm là loại thực phẩm hàng đầu cho những người muốn giảm cân và rất hiệu quả đối với những người bị chứng huyết áp cao.

Giảm cân bằng dứa

Mùa hè nóng bức cũng là lúc bạn cần một ly sinh tố trái cây thơm ngon, mát lạnh để giải nhiệt. Nhưng những loại sinh tố có nhiều đường và sữa cũng lại là kẻ thù của cân nặng. Hãy tự làm cho mình một ly sinh tố dứa chua chua, ngọt ngọt hấp dẫn, không chỉ giúp bạn đẹp da mà sinh tố dứa còn là loại thức uống giảm cân nhanh chóng.

Giảm cân bằng sữa chua

Khi phải sở hữu vòng eo "bánh mỳ", những bạn gái chắc chắn sẽ cảm thấy thiếu tự tin hơn vì chúng thật sự khiến bạn không hấp dẫn. Chưa kể khi sở hữu vòng 2 quá khổ cũng đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim.

Giảm cân chỉ với lòng trắng trứng

Với những người thích ăn trứng, việc bổ sung món khoái khẩu này vào thực đơn giảm cân sẽ giúp việc ăn kiêng trở nên dễ dàng hơn. Lòng trắng trứng chứa ít chất béo và giúp da sáng đẹp, vì vậy các chị em đang có ý định giảm cân hãy nhanh nhanh cho thực phẩm này vào thực đơn giảm cân hàng ngày nhé.

Dầu oliu cực tốt cho người giảm cân

đặc biệt là dầu ô liu, giúp bạn giảm trọng lượng đáng kể mà không nhất thiết phải hạn chế thực phẩm bổ sung hoặc tập thể dục quá mức. Chỉ cần thêm một chế độ ăn uống có hàm lượng calo thấp hơn và tăng hoạt động thể chất (mà luôn luôn là một ý tưởng tốt) để tiêu thụ chất béo không bão hòa đơn như dầu ô liu có thể làm cho nỗ lực giảm cân của bạn.

Thực đơn giảm cân bằng trái việt quất

Theo kết quả công trình khoa học được công bố tại Hội nghị Sinh học thực nghiệm dành cho dinh dưỡng của Hội xã hội Mỹ năm 2011, ăn quả việt quất (blueberry) sẽ làm giảm đáng kể số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể và điều này rất hiệu quả cho những người muốn giảm cân.

Giảm cân từ ớt

Các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Brigham & Women ở Boston (Mỹ) đang tiến hành nghiên cứu để tìm raphương pháp có thể thay thế thủ thuật cắt dây thần kinh phế vị trong điều trị giảm cân ở những người mắc bệnh béo phì.

Giảm cân bằng sữa đậu nành

Các chuyên gia nghiên cứu muốn xem xét có hay không những chất thủy phân protein trong đậu nành có tác động đến những hormone điều tiết và các thụ quan của chúng. Phó giáo sư nói thêm họ phát hiện đậu nành có tác động đến cơ cấu và các hormones được sản sinh trong cơ thể giúp chúng ta làm giảm lipid cũng như cân nặng, tuy nhiên điều đó diễn ra do việc thúc đẩy trao đổi chất chứ không phải lượng thực phẩm tiêu thụ giảm đi.

Giảm cân bằng cafe xanh

Kết quả là nhóm dùng chất chiết xuất từ cà phê xanh liều cao đã giảm bình quân 7kg, bao gồm 10,5% trọng lượng cơ thể và 16% lượng mỡ thừa, trong khi nhóm dùng liều thấp và nhóm đối chứng dùng giả dược không có sự thay đổi nào. Từ kết quả này, chuyên gia Vinson cho rằng cà phê xanh có lẽ là biện pháp an toàn, hiệu quả và ít tốn kém cho những ai muốn giảm cân.

Uống sữa giữ eo thon

Nếu một người trưởng thành tiêu thụ mỗi ngày 170 gram sữa hay sản phẩm từ sữa tương đương ¾ ly sữa thì trong 6 tháng họ sẽ giảm khoảng 4,54 kg trọng lượng mỗi người, theo các nhà nghiên cứu Israel.

Quả hạch - thực đơn hiệu quả cho người giảm cân

Một nửa trong số này được phân chia ngẫu nhiên vào nhóm ăn hai khẩu phần quả hạch/ngày (khoảng 28g/khẩu phần), tương đương 1.470 KJ/ngày; và số còn lại tham gia vào nhóm không ăn quả hạch.

Giảm cân với đồ chay

Giảm cân bằng ăn chay khác với ăn chay trường, chính vì thế đôi khi chúng ta cũng nên dùng một lượng cá, thịt vừa đủ để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tránh tình trạng bị thiếu chất. Bạn có thể dùng thực đơn giảm cân với món chay xen kẽ với thực đơn ăn kiêng bình thường khác để đảm bảo sức khỏe.

Giảm cân với ổi

Ổi là một loại trái cây thân thuộc trong đời sống hàng ngày và được chị em phụ nữ rất yêu thích. Khác với vẻ bề ngoài xù xì, thô cứng, ổi chứa rất nhiều vitami tốt cho hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Ngoài ra, uống nước ép ổi thường xuyên cũng là một phương pháp giảm cân tiết kiệm mà rất hiệu quả.

Giảm cân bằng gạo lứt với muối vừng

Những người ăn gạo lứt hoặc tinh chất gạo lứt có tác dụng chống béo phì do giảm nhu cầu nạp năng lượng nhưng đặc biệt không cảm thấy mệt, cơ thể vẫn bình thường vì vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cách Giảm cân với bưởi đơn giản dễ làm mà an toàn tuyệt đối

Một hoặc hai quả bưởi mỗi ngày, cùng với một khẩu phần ăn khoa học, có thể giúp bạn giảm cân. Nó cũng giúp làm giảm nguy cơ ung thư ở những người hút thuốc nhờ tác dụng khống chế hoạt động của chất sinh ung thư trong khói thuốc.

Giảm cân với chuối

Một quả chuối và một cốc nước ấm cho bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đây là phương pháp giảm cân đang gây “sốt” tại Nhật bởi tính hiệu quả và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng.

Giảm cân với Mật Ong

Mật ong có thể giảm cân? Điều này có thể khiến nhiều người bất ngờ. Xong, thực tế mật ong có thể giúp giảm cân mà không làm cơ thể mệt mỏi do mật ong chứa đường, nhưng đồng thời có cả vitamin và khoáng chất.

Giảm cân với Dầu Oliu

Không cần phải tốn quá nhiều công sức để tập gym hay vận động những động tác khó, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu giảm cân từ giờ đến Tết chỉ với dầu oliu siêu nguyên chất.

Giảm cân bằng Cà Chua - bí quyết giảm cân nhanh và an toàn

Phương pháp giảm cân bằng cà chua được cho là xuất phát từ xứ sở hoa anh đào đã được rất nhiều chị em phụ nữ thực hiện thành công. Ngay trong tháng đầu có thể giảm được 2kg trở lên bằng việc uống nước ép cà chua thường xuyên

Giảm cân với Trà Nho

Nho giàu các khoáng chất như kali, magiê, sắt, phốt pho, canxi và coban… Những chất này đóng góp vào việc cải thiện chức năng của não, tăng cường hệ thống cơ xương, cũng như tăng mức độ đồng hóa của các vitamin. Ngoài ra, chất xơ của nho rất hữu ích cho đường ruột. Thực hiện theo chế độ ăn nho giảm béo, bạn có thể không chỉ giảm cân, còn làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố.

Giảm cân với sinh tố bí đao

Trái bí đạo có tác dụng giảm cân khá đặc biệt, quả bí giàu nước, ăn vào có cảm giác no lâu nhưng thật ra cơ thể bạn lại tích nước. Vì thế, khi chọn bí đao để ăn kiêng, bạn đã chọn được một thực đơn giảm cân đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

Thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh nhất

Để giảm cân, bạn cần biết một số thực phẩm hỗ trợ bạn trong bữa ăn hàng ngày. Nó sẽ mang lại chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp kế hoạch giảm cân của bạn thuận lợi, thành công.


Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /