01236 355 666

TOP 5 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả là điều được rất nhiều bà mẹ sau sinh đặc biệt quan tâm. Thống kê sơ bộ thì có tới 80% chị em phụ nữ bị thừa cân, tích tự mỡ thừa, béo phì sau sinh. Đó cũng chính là nguyên nhân mà 100% chị em tự ti mặc cảm về vóc dáng của mình sau sinh. Cơ thể cảm thấy nặng nề, mỡ bụng,… làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây, thuocgiamcannhanh.vn sẽ đưa ra 5 nguyên tắc đơn giản cho việc giảm mỡ bụng sau sinh nhanh và an toàn nhất cho mẹ và bé!
1.    Yoga giảm mỡ bụng – giảm béo bụng hiệu quả
Sau khi sinh đặc biệt là sau khi mổ đẻ, các bà các mẹ thường không thể luyện tập nặng. Bởi vậy, tập yoga giảm mỡ bụng là phương pháp hiệu quả và an toàn nhất cho mẹ và bé. Các mẹ giảm béo bụng qua bài tập dưới đây nhé!

           Tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng sau sinh 

                                               Tập Yoga giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, hiệu quả 
Hướng dẫn tập Yoga giảm béo bụng:
-    Bước 1: Ngồi thẳng lưng đồng thời xếp chân bằng tròn.
-    Bước 2: Đưa từ từ 2 tay lên cao qua đầu, sau đó ép 2 bàn tay và các ngón tay vào nhau
-   Bước 3: Lưng và ngực ưỡn ra phía trước, đồng thời hít sâu cho đến khi cơ bụng căng lên. Sau đó, từ từ thở ra, thả lỏng các cơ
-    Bước 4: Hằng ngày thực hiện lặp đi lặp lại 20 lần các động tác này.
Hiệu quả giảm mỡ bung: 6-7/10
2.    Cách giảm béo bụng an toàn, hiệu quả cho chị em sinh thường
•    Giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng
Cách giảm béo bụng an toàn sau sinh bằng rượu gừng không những là phương pháp an toàn cho mẹ và bé mà còn là bí quyết vàng chữa rạn da sau sinh rất hiệu quả. Chị em cùng làm và áp dụng phương pháp này nhé!

Giảm mỡ bụng sau sinh an toàn bằng rượu gừng

                                               Giảm mỡ bụng sau sinh an toàn bằng rượu gừng
Hướng dẫn giảm mỡ bụng bằng rượu gừng:
-   Bước 1: Sau khi ngâm dung dịch rượu gừng, bạn lấy khoảng 50ml ra sử dụng.
-   Bước 2: Xoa đều rượu gừng lên vùng mỡ bụng bằng cách dùng khăn vải màn hoặc khăn mềm thấm rươu.
-  Bước 3: Mát xa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong vòng 30 phút để có thể giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất.
Hiệu quả - tính an toàn: 5-6/10
    Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn bằng muối rang nóng chỉ trong 2 tháng.
Đây là cách giảm béo sau sinh đơn giản và hiệu quả nhất,  không chỉ hiệu quả mà nó còn tiết kiệm chi phí cho các chị em. Các ước thực hiện như sau:
-   Bước 1: Đem rang nóng 2 lạng muối tinh
-  Bước 2: Dùng miếng vải mong bọc muối rang, để nguội bớt khoảng 2 phút sau đó chườm muối nóng đều lên vùng bụng mỡ cho tới khi nguội hẳn.
-    Bước 3: Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang nóng.
 ===> Click đọc thêm:

   > Giảm cân bằng cà chua - bí quyết giảm cân nhanh, an toàn

   >  Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất sau sinh


3.    Giảm béo bụng sau sinh bằng nước ấm – Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả.
Bạn không nghĩ rằng ngay cả việc tắm đúng cách cũng giúp bạn giảm béo sau sinh hiệu quả mà đặc biệt đơn giản nữa. Nước ấm rất có lợi cho cơ thể của bạn. Thông qua các hoạt động đơn giản như massge nhẹ nhàng vào da cùng việc tắm nước nóng giúp tăng lượng nhiệt cơ thể bạn, khiến cho những tế bào mềm đi và có thể dễ dàng bị loại bỏ . Đặc biệt, chị em phụ nữ sau khi trải qua kì sinh nở, việc tắm bằng nước nóng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa àm quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả sau sinh, không chỉ việc việc tắm nước nóng còn giúp bạn tăng tuần hoàn máu.
Để thực hiện phương pháp giảm béo sau sinh hiệu quả nhất, bạn nên tắm nước nóng hoặc uống nước nóng mỗi ngày khổng 30- 40 độ, song song kết hợp với massage để lượng mỡ thừa ở bụng cũng như trên cơ thể bạn nhanh chóng biến mất, giúp bạn lấy lại vóc dáng eo thon, quyến rũ như thời con gái.
4.    Áp dụng thực đơn giảm cân sau sinh khoa học
Chị em lo lắng việc giảm cân sau sinh sẽ làm ảnh hưởng đến việc cho con bú. Như vậy quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng sẽ lâu hơn. Áp dụng một chế độ ăn hợp lý và khoa học sẽ giúp giảm cân sau sinh hiệu quả cho mẹ và an toàn cho bé.
Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ sau sinh, thay vì việc ăn kiêng thì nên cân bằng các loại thực phẩm. Các mẹ nên ăn các loại đồ ăn nhẹ, hoa quả như: cà rốt, bánh mì, táo, chuối,… sẽ thực sự cần thiết để cho mẹ xóa tan cảm giác đói bụng bất cứ lúc nào mà đảm bảo không làm các mẹ tăng cân.

==> Click đọc thêm:

  > Thực đơn giảm cân từ nấm với món lẩu nấm thập cẩm


5.    Cách đánh tan mỡ bụng sau sinh hiệu quả - an toàn nhất
Những phương pháp giảm cân theo truyền thống như ăn kiêng, tập thể dục quá trình giảm cân diễn ra từ từ và lâu để lấy lại được vóc dáng thon gọn trong  một sáng một chiều. Đặc biệt là những phụ nữ sau sinh còn yếu, vừa phải vất vả nuôi con thì đó là điều “ Bất khả thi”.
Theo các chuyên gia tư vấn, thuocgiamcannhanh.vn mang đến cho chị em phụ nữ muốn giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh một phương pháp giảm cân đơn giản mà hiệu quả, nhanh chóng. Đó là việc kết hợp chế đọ ăn hợp lý và sử dụng các loại thuốc hỗ trợ giảm cân.
Giai đoạn cơ thể chị em thay đổi nhiều nhất là giai đoạn sau khi sinh, vóc dáng thon gọn ngày xưa giờ đã bị thay thế bởi những ngấn mỡ xấu xí. Đáp ứng nhu cầu cũng như tâm lý của chị em sau sinh, trên thì trường đã xuất hiện rất nhiều loại thuốc giảm cân để chị em lựa chọn. Tuy nhiên việc lưa chọn loại thuốc giảm cân an toàn cho chị em sau sinh thì không phải ai cũng biết. Thuocgiamcannhanh.vn khuyên bạn sử dụng thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng Kraice – Nhật Bản.

                 Thuốc giảm mỡ bụng Nhật Bản

                                               Viên uống giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả Kraice - Nhật Bản
Lưu ý: Bạn nên cần nhớ rằng chỉ dùng thuốc giảm cân  khi đã ngưng không cho con bú để tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
Viên uống giảm mỡ bụng Kraice – Nhật Bản sản xuất trên dây truyền công nghẹ Nhật Bản với chiết xuất 100% từ thảo dược do vậy hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho cơ thể phù hợp với chị em sau sinh.

Trên đây là 5 bí quyết giúp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất sau sinh. Cần áp dụng phương pháp giảm cân phù hợp với thể trạng từng người để đạt hiệu quả cao nhất.
Chúc chị em giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả!
 

 

 

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Giảm cân an toàn khi cho con bú mà vẫn có sữa là điều mà rất nhiều chị em sau quá trình sinh nở muốn biết. Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho mẹ và bé lấy lại vóc dáng thon gọn cho mẹ mà vẫn đủ sữa cho bé.
Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất? Là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh quan tâm. Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng bằng việc ăn các loại thực phẩm hợp lý, khoa học
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
Yoga giảm mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em tìm đến không chỉ giúp chị em tính tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cho chị em eo thon, săn chắc bởi được tác động mạnh mẽ, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ tăng cơ ở vòng 2 hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Tết đầu năm là thời điểm mà ai ai cũng muốn được ăn uống và đi chơi thoải thích, tuy nhiên đó cũng chính là thời điểm mà mọi người dễ bị tăng cân nếu không biết kiểm giữa việc ăn uống và sinh hoạt, tập luyện mỗi ngày
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan giúp bạn nhanh chóng giảm được từ 2-3 kg trong vòng 1 tuần mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì
Thần dược dấm đen có ích như thế nào với người béo phì?
Thần dược dấm đen từ gạo lứt có tác dụng giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả và an toàn tuyệt đối
Thần dược dấm đen có ích như thế nào với người béo phì?

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /