01236 355 666

Giảm cân hiệu quả bằng mướp đắng từ 2 – 5kg khoa học

Tại sao mướp đắng lại là một lựa chọn tốt để giảm cân?

Qủa mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta – carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, hai lần potassium của chuối và có nhiều các vitamin B1, B2, B3, C, phốt pho và chất xơ. Chính vì vậy, giảm cân bằng mướp đắng hoàn toàn khoa học và còn có công dụng làm đẹp da.

Mướp đắng có vị đắng và khó ăn với người không quen sử dụng nó nhưng mướp đắng lại được xem là loại quả có giá trị cao được dùng nhiều trong y học dân gian từ xưa đến nay. Do chứa nhiều thành phần quan trọng nên khi mướp đắng kết hợp với các sản phẩm thiên nhiên khác tạo ra một loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho chế độ ăn uống và giảm cân hàng ngày và còn có tác dụng trong chữa trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Tác dụng của mướp đắng trong giảm cân

Mướp đắng có nguồn gốc từ Ấn Độ và được đưa vào Trung Quốc ở thế kỷ 14. Cây mướp đắng thích hợp và phát triển nhanh ở vùng khí hậu nóng ẩm vì vậy mướp đắng thường được tìm thấy ở các nước Châu Á và Nam Mỹ. Đây là loại quả giàu kali, sắt, beta  - carotene, có khả năng làm giảm táo bón và cải thiện lưu thông từ đó tạo ra hiệu ứng giảm béo trên cơ thể.

Đúng như  tên của nó, mướp đắng sau khi chế biên có vị đắng. Thành phần bên trong quả này có chứa các chất làm giảm và duy trì lượng đường trong máu ổn định, ngăn cơ thể không cho hấp thụ thêm lượng đường thừa. Ngoài ra, mướp đắng còn làm tăng số lượng tế bào beta trong tuyến tụy ( những tế bào này có liên quan đến việc tiết insulin ). Nếu mức insulin trong cơ thể mà tăng cao sẽ làm cho mức độ đường trong máu giảm từ đó giúp bạn giảm được số cân nặng.

Hình ảnh: Mướp đắng là thực phẩm giảm cân khoa học.

===>>>Xem thêm:
Giảm cân với ổi
Giảm cân bằng sữa tươi

Thực đơn giảm cân bằng mướp đắng

Dưới đây là một vài công thức giúp bạn tự chế biến thực đơn giảm cân  với mướp đắng mà bạn có thể tự làm ở nhà.

Công thức 1: Sinh tố mướp đắng

Nguyên liệu: Mướp đắng, cần tây, quả táo, dưa chuột, chanh bỏ vỏ.

Thực hiện: Mướp đắng cắt theo chiều dọc thành hai nửa, bỏ hạt. Rửa sạch cần tây, táo, dưa chuột, sau đó cắt khúc để cho vừa máy xay sinh tố. Tiếp theo, trộn các loại rau củ trên cùng với mướp đăng rồi xay nhuyễn. Sau khi xay xong, chắt lấy phần nước, bỏ phần bã. Nếu bạn thấy vẫn đắng thì có thể cho thêm quả trái cây khác vào xay cùng.

Công thức 2: Sinh tố mướp đắng

Nguyên liệu: 1 quả mướp đắng, muối hoặc nước cốt chanh, quả chanh hoặc nướ táo ép.

Thực hiện:

- Nạo vỏ mướp đắng, rửa dưới vòi nước lạnh. Đặt mướp đắng trên thớt và cắt đôi quả theo chiều dọc. Dùng thìa hoặc dao múc phần thịt trắng và hạt ra khỏi

- Cắt mướp thành thành từng miếng nhỏ, đổ ngâm trong một bát nước lạnh khoảng 30 phút.

- Thêm ½ muỗng cà phê muối vào bát đã chứa nước hoặc ½ muỗng cà phê vào nước cốt chanh.

- Cho mướp đăng vào máy ép hoa quả. Nếu bạn muốn giảm vị đắng xuống thì có thể cho thêm chanh hoặc nước ép táo vào. Hoặc nếu bạn quá lo lắng vì vị đắng này thì bạn cũng có thể cho thêm chút mật ong và trộng nó vào máy xay sinh tố khi đang xay mướp đắng để hỗn hợp này nhuyễn và đều nhất.

Nếu bạn uống ngay thì hãy lọc hỗn hợp đó để lấy nước uống. Còn nếu để sau thì hãy xay nhiều mướp đắng, để nguyên cả hỗn hợp trong tủ lạnh 1 – 2 tiếng, đừng dùng bộ lọc để tách bã và nước ép. Giây phút tiếp theo là lúc bạn tận hưởng cốc sinh tố vừa tự tay mình chế biến để giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, nếu bạn muốn chế biến món ăn với mướp đắng bằng những cách khác thì hãy sáng tạo và thêm nó vào món salad, luộc, món xào,  trứng nhồi mướp đắng… tùy theo ý thích.

Chúc các bạn thành công!

Nếu bạn là người bận rộn không có nhiều thời gian để tự tay làm những món trên thì bạn cũng hoàn toàn yên tâm dùng các loại thực phẩm chức năng giảm cân, những sản phẩm này có tác dụng đánh tan lượng mỡ thừa giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh chóng, đỡ tốn nhiều thời gian.

Café giảm cân Gold Coffee – là một loại sản phẩm chức năng có công dụng giảm cân tốt nhất. Với công nghệ hiên đại, Gold Coffee được chế biến từ những hạt cà phê thượng hạng từ vùng Santos – Brazil với khả năng đốt cháy mỡ cáo gấp 20 lần cà phê thông thường.

Hình ảnh: Cafe giảm cân Gold Coffee

-->> Xem thêm: Cafe giảm cân Gold Coffee

Công dụng của Gold Coffee

Lượng caffeine có nhiều trong cà phê có khả năng sinh nhiệt rất tốt, kích thích quá trình trao đổi chất giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng để hoạt động, giúp loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể. Vì thế, với hàm lượng cao gấp nhiều lần các loại cà phê khác, Café giảm cân Gold Coffee dạng viên có tác dụng hiệu quả và  nhanh chóng hơn ngay cả đối với người gặp khó khăn trong việc giảm cân.

 

 

Video: Làm thế nào để giảm cân an toàn hiệu quả?

 

bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Chạy bộ giảm cân như thế nào là đúng và hiệu quả nhất
Chạy bộ giảm cân là phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất. Chạy bộ không chỉ giúp bạn có sức khỏe dẻo dai mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, thân hình thon gọn và săn chắc.
Chạy bộ giảm cân như thế nào là đúng và hiệu quả nhất
Giảm cân hiệu quả trong mùa đông với 8 loại rau củ
Mùa đông, bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn do đó dễ bị tăng cân. Hãy bổ sung vào giỏ thực phẩm hàng ngày những loại rau củ dưới đây, sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng mà không sợ tăng cân.
Giảm cân hiệu quả trong mùa đông với 8 loại rau củ
Bí quyết giảm cân bằng giấm an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng giấm an toàn hiệu quả bằng cách uống trực tiếp giâm hoặc hòa thêm với mật ong, nước hoa quả hoặc cho vào món ăn hãy chọn cho mình 1 phương pháp để giảm cân nhé
Bí quyết giảm cân bằng giấm an toàn, hiệu quả
Tuyệt chiêu giảm béo bụng hiệu quả theo cách của người Nhật Bản
giảm mỡ bụng là vấn đề rất lan giải của chị em phụ nữ, bạn phải cần kiên trì và phải trải qua quá trình. Bí quyết giảm cân theo cách của người Nhật như ăn đậu đen, khoai tây lạnh, ăn bí ngô đã giúp phụ nữ Nhật trở nên thon gọn
Tuyệt chiêu giảm béo bụng hiệu quả theo cách của người Nhật Bản
Giảm cân hiệu quả an toàn tại nhà bằng chuối theo cách của người Nhật
Giảm cân bằng chuối được bắt nguồn từ Nhật và được biết với nhiều công dụng tuyệt vời. Thực đơn giảm cân bằng chuối dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lấy lại được vóc dáng.
Giảm cân hiệu quả an toàn tại nhà bằng chuối theo cách của người Nhật
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam có tốt thật không
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam rất quan tọng đối với nam giới, giúp nam giới thỏa mãn được nhu cầu chính đáng
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam có tốt thật không

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /