01236 355 666

Giảm cân hiệu quả an toàn tại nhà bằng chuối theo cách của người Nhật

Chuối được nhiều người biết đến vì là một loại thực phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng lại có tác dụng trong làm đẹp. Ngoài ra, chuối còn có một cống dụng tuyệt vời khác đó là giúp giảm cân, điều này có vẻ sẽ khiến nhiều chị em nghi ngờ, tuy nhiên giảm cân bằng chuốilại là một phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả được nguời Nhật sử dụng.

Phương pháp này bắt nguồn từ một nữ dược sĩ người Nhật, bà đã nghĩ ra và áp dụng thành  công cho người chồng bị béo phì của mình. Từ đó, vượt trên cả mong đợi, cách giảm cân này nhanh chóng lan truyền và nhận được nhiều quan tâm của dư luận và sau này được in thành cuốn sách có tựa đề “Morning banana diet”.

Chính vì hiệu quả cao từ cách giảm cân bằng chuối mà loại quả này  nhanh chóng trở thành món “vật phẩm” được săn đón nhiều nhất. Theo tờ Telegraph ( Anh ) chỉ trong 1 tuần mà doanh thu từ chuối của một số siêu thị tại Nhật Bản đã tăng tới 70%, đẩy giá tăng cao và buộc phải nhập khẩu thêm loại quả này.

Tác dụng giảm cân của chuối

Chuối có tác dụng làm gia tăng năng lượng tức thời cho cơ thể do có chứa 3 loại đường thiên nhiên được kết hợp bởi chất xơ. Do đó, chỉ cần ăn 2 quả chuối là có thể cung cấp năng lượng cho người chơi thể thao với cường độ cao hoặc lao động mệt nhọc trong vòng 90 phút. Chính vì thế mà chuối là loại thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của các vận động viên thể thao sau những buổi tập luyện.

===>>>Xem thêm:
Giảm cân với ổi
Giảm cân bằng sữa tươi

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại có khả năng giúp giảm cân nhanh chóng

Tuy chuối có khả năng tái tạo năng lượng cho cơ thể ngay tức thì nhưng chuối lại là một loại quả có năng lượng rất thấp. Nhờ vậy mà ăn chuối vào buổi sáng sẽ giúp ta cảm giác no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn do đó giảm được lượng thức ăn nạp vào cơ thể đồng thời cân bằng lượng tiêu thụ. Chuối có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn nhưng không hề gây hại đến sức khỏe, tức là vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất không những không làm tăng cân mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Ngoài các thành phần dinh dưỡng trên, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột, làm cho tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đây giảm năng lượng nạp vào, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Giảm cân bằng chuối không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể phòng ngừa, chữa trị được các bệnh như : trị ho, điều trị bệnh trĩ, thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống stress…  Chuối còn giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Thực đơn giảm cân từ chuối

- Bữa sáng: Ăn ít nhất 1 quả chuối ( có thể ăn nhiều hơn), uống một ly nước ấm, không ăn gì thêm

- Bữa trưa: trước khi vào bữa chính, ăn một quả. Ngoài ra, bữa ăn chính nên giảm 30% so với khẩu phần ăn thông thường

- Bữa chiều: Bạn có thể ăn thêm một quả chuối nếu cảm thấy đói không được ăn gì thêm

-Bữa tối: Ăn 1 quả trước bữa chính và giảm 30% khẩu phần bữa chính so với thông thường.  Nên tránh các món tráng miệng có đường để giảm cân hiệu quả

Lưu ý khi thực hiện giảm cân bằng chuối

Giảm cân bằng chuối không phải là bạn thay thế tất cả khẩu phần ăn trong ngày bằng chuối.

- Chuối có tính hàn do đó người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, viên thận, sưng tay chân trong thời kì mang thai thì không nên ăn nhiều chuối.

- Giúp cơ thể duy trì sức khỏe bằng đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc.

- Không thực hiện cách giảm cân này với người có axit vị quá nhiều, tiêu hóa không tốt, đau ruột, tiêu chảy.

Nếu bạn không may thuộc nhóm người không thể giảm cân bằng chuối hoặc muốn kết quả giảm cân nhanh hơn thì có một giải pháp cho bạn, đó là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân.  Sản phẩm này sẽ giúp quá trình giảm cân hiệu quả, đạt kết quả cao và rút ngắn thời gian cần thiết. Bạn có thể tham khảo loại thực phẩm chức năng dưới đây, sản phảm đã được nhiều người tin dùng và thành công.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Biotin Collagen Slim – Viên uống giảm cân 3 tác dụng

Hình ảnh: Biotin Collagen Slim giúp giảm cân hiệu quả

 

-->> Click xem thêm: Biotin Collagen Slim http://aloola.vn/biotin-collagen-slim-thuoc-giam-can-bo-sung-collagen/

Công dụng của Biotin Collagen Slim

Biotin Collagen Slim USA là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân với 3 công dụng chính:

- Extreme giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng, cằm, bắp tay, chân…

- Có công dụng làm đẹp. Collagen giúp cho làn da khỏe mạnh, mịn màng, không bị nám, nhăn nheo sau quá trình giảm cân nhanh chóng. Collagen  trong hợp chất còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và triệt để.

- Biotin là nhân tố giúp tái tạo, nuôi dưỡng tóc và các tế bào da mới, giúp đào thải độc tố, đột cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

 

Video: Giảm cân hiệu quả bằng chuối

bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

 

Tin tức

Tin khác

Chạy bộ giảm cân như thế nào là đúng và hiệu quả nhất
Chạy bộ giảm cân là phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất. Chạy bộ không chỉ giúp bạn có sức khỏe dẻo dai mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, thân hình thon gọn và săn chắc.
Chạy bộ giảm cân như thế nào là đúng và hiệu quả nhất
Giảm cân hiệu quả trong mùa đông với 8 loại rau củ
Mùa đông, bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn do đó dễ bị tăng cân. Hãy bổ sung vào giỏ thực phẩm hàng ngày những loại rau củ dưới đây, sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng mà không sợ tăng cân.
Giảm cân hiệu quả trong mùa đông với 8 loại rau củ
Bí quyết giảm cân bằng giấm an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng giấm an toàn hiệu quả bằng cách uống trực tiếp giâm hoặc hòa thêm với mật ong, nước hoa quả hoặc cho vào món ăn hãy chọn cho mình 1 phương pháp để giảm cân nhé
Bí quyết giảm cân bằng giấm an toàn, hiệu quả
Tuyệt chiêu giảm béo bụng hiệu quả theo cách của người Nhật Bản
giảm mỡ bụng là vấn đề rất lan giải của chị em phụ nữ, bạn phải cần kiên trì và phải trải qua quá trình. Bí quyết giảm cân theo cách của người Nhật như ăn đậu đen, khoai tây lạnh, ăn bí ngô đã giúp phụ nữ Nhật trở nên thon gọn
Tuyệt chiêu giảm béo bụng hiệu quả theo cách của người Nhật Bản
Giảm cân hiệu quả bằng mướp đắng từ 2 – 5kg khoa học
Nhiều chị em thường quá lo lắng với số đo của cơ thể mình và không biết làm sao để có thể được giảm cân. giảm cân bằng mướp đắng sẽ cho bạn một kết quả bất ngờ.
 Giảm cân hiệu quả bằng mướp đắng từ 2 – 5kg khoa học
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam có tốt thật không
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam rất quan tọng đối với nam giới, giúp nam giới thỏa mãn được nhu cầu chính đáng
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam có tốt thật không

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /