01236 355 666

Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết

Tết đầu năm là thời điểm mà ai ai cũng muốn được ăn uống và đi chơi thoải thích, tuy nhiên đó cũng chính là thời điểm mà mọi người dễ bị tăng cân nếu không biết kiểm giữa việc ăn uống và sinh hoạt, tập luyện mỗi ngày. Để giúp bạn duy trì được vẻ đẹp hình thể, chúng tôi xin chia sẻ một số bí kíp giúp bạn giữ dáng trong những ngày đầu xuân năm mới.

 

 

Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết

 

 

1.Ăn uống hợp lý

 

 

Nên ăn uống hợp lý trong ngày tết

Nên ăn uống hợp lý trong ngày tết

===>>>Xem thêm:
Giảm cân bằng sữa tươi
Giảm cân bằng vỏ bưởi

 

 

Trong những ngày tết này, sẽ có rất rất nhiều món ăn ngon đang chờ đón bạn, tuy nhiên hãy chọn cho mình chế độ ăn uống hợp lý hơn. Bạn vẫn được ăn uống bình thường, nhưng hãy hạn chế ăn quá nhiều các thực phẩm có nhiều đường và tinh bột như: bánh chưng, xôi, bánh mứt kẹo.v.v. hoặc dùng quá nhiều các loại đồ uống có chứa cồn, ga như bia, rượu, nước ngọt có ga..v.v. Ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế được mức tối đa lượng calo hấp thụ vào cơ thể, từ đó vóc dáng của bạn sẽ giữ được vẻ thon gọn, săn chắc.

 

 

Đọc thêm:

>>>>>>> 6 phương pháp giảm cân hiệu quả đang được nhiều người áp dụng

>>>>>>> Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất bằng bưởi

 

 

2.Nên giao lưu trong khi ăn

 

 

Giao lưu trong bữa ăn giúp hạn chế ăn nhiều

Giao lưu trong bữa ăn giúp hạn chế ăn nhiều

 

 

Để tạo nên không khí vui vẻ và ấm cúng hơn cho bữa ăn những ngày tết, các bạn nên giao lưu, nói chuyện trong khi ăn, để tránh việc mình cứ chăm chú vào ăn cho thật nhiều, thật đã, vừa khiến cơ thể bị tiếp nhận quá nhiều năng lượng dễ gây tăng cân, vừa khiến cho ngày xum họp trở nên tẻ nhạt hơn. Vì thế đừng nên bỏ qua điều này trong bữa ăn ngày tết các bạn nhé.

 

 

3.Tích cực đi bộ, đi dạo

 

 

Nên đi bộ, đi dạo mỗi ngày 30-45'

Nên đi bộ, đi dạo mỗi ngày 30-45'

 

 

Hãy cố gắng dành ra khoảng 30-45’ mỗi ngày để đi bộ, đi dạo quanh phố và hít thở đều, điều này sẽ giúp cơ thể bạn được đốt cháy mỡ thừa và giải phóng năng lượng ra bên ngoài, ngoài ra còn rất tốt cho phổi cũng như sức khỏe của bạn trong những ngày đầu năm mới. Một thân hình cân đối, khỏe mạnh chả phải là một điều tuyệt vời cho năm mới khởi sắc phải không nào các bạn. Do đó hãy tích cực đi bộ, đi dạo để giữ gìn vóc dáng các bạn nhé. 

 

 

4.Nên ngủ đủ giấc, không thức quá khuya

 

 

Hãy ngủ đúng giờ và đủ giấc 8h/ngày

 

 

Hãy ngủ đúng giờ và đủ giấc 8h/ngày

Vì là ngày tết, nên ai ai cũng muốn được đi chơi, được quây quần bên bạn bè, người thân, tuy nhiên vui vẻ là điều tốt nhưng hãy đừng quên rằng bạn cần phải ngủ đủ giấc và không được thức quá khuya để giữ gìn sức khỏe của mình, đồng thời để phòng tránh nguy cơ bị tăng cân trong ngày tết, bởi nếu bạn thức khuya chắc chắn bạn sẽ dễ cảm thấy đói và đi tìm đồ ăn để giải quyết ngay cơn đói của mình, ăn muộn như vậy sẽ làm mỡ thừa có cơ hội bị tích trữ lại trong cơ thể và khả năng bị tăng cân là không thể tránh khỏi. Hãy giữ gìn sức khỏe và bảo vệ vóc dáng bằng việc ngủ đúng giờ và đủ 8h/ngày. Đây là

 

 

Ngoài ra nếu bạn đang bị tăng cân ở mức khó kiểm soát, muốn sớm có được thân hình thon gọn và săn chắc để tự tin diện những bộ quần áo đẹp đi chơi tết thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng thêm giảm cân Biotin Collagen Slim của Mỹ hoặc

 

 

 

 

 

3x Slimming Power 60 viên hộp của Nhật Bản. Đây là 2 sản phẩm giảm cân đang rất được ưa chuộng trên thế giới mà bạn cần quan tâm nếu muốn có một vóc dáng chuẩn.

Bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Giảm cân an toàn khi cho con bú mà vẫn có sữa là điều mà rất nhiều chị em sau quá trình sinh nở muốn biết. Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho mẹ và bé lấy lại vóc dáng thon gọn cho mẹ mà vẫn đủ sữa cho bé.
Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất? Là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh quan tâm. Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng bằng việc ăn các loại thực phẩm hợp lý, khoa học
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
Yoga giảm mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em tìm đến không chỉ giúp chị em tính tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cho chị em eo thon, săn chắc bởi được tác động mạnh mẽ, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ tăng cơ ở vòng 2 hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
TOP 5 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Cách giảm mỡ bụng sau sinh: Chia sẻ phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất. Phương pháp đánh tan mỡ bụng sau sinh giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ như thời con gái
TOP 5 bí quyết  giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan giúp bạn nhanh chóng giảm được từ 2-3 kg trong vòng 1 tuần mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì
Thần dược dấm đen có ích như thế nào với người béo phì?
Thần dược dấm đen từ gạo lứt có tác dụng giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả và an toàn tuyệt đối
Thần dược dấm đen có ích như thế nào với người béo phì?

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /