01236 355 666

Những cách giảm cân bằng bưởi bạn không nên bỏ qua

Cũng như hầu hết các loại trái cây khác, bưởi chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết yếu. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy, hàm lượng chất xơ và vitamin (đặc biệt là vitamin C) trong bưởi cao hơn các loại hoa quả khác. Bởi vậy ăn bưởi rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp, đặc biệt chúng giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu những công dụng giảm cân và những cách giảm cân bằng bưởi mà bạn không nên bỏ qua trong bài viết dưới đây.

Công dụng giảm cân tuyệt vời từ quả bưởi

Quả bưởi có hàm lượng chất xơ rất cao nên khi được hấp thụ vào dạ dày sẽ tạo cảm giác nhanh no và no lâu hơn. Nó giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, bớt thấy đói và ăn ít hơn do vậy hạn chế nguy cơ nạp thừa năng lượng gây tích lũy mỡ thừa.

Cách giảm cân bằng bưởi

Công dụng giảm cân của quả bưởi (Ảnh minh họa)


Hàm lượng vitamin, đặc biệt là vitamin C trong bưởi cao hơn nhiều lần các loại trái cây khác giúp đánh tan và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể và ngăn sự hình thành của của các tế bào mỡ. Vì thế ăn bưởi giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Bưởi cũng là loại trái cây mọng nước nên góp phần quan trọng trong việc bổ sung nước cho cơ thể, rất tốt cho việc giảm cân

Hơn nữa bưởi còn giúp làm đẹp da, ngăn lão hóa hiệu quả lại tốt cho sức khỏe. Bởi vậy giảm cân bằng bưởi là lựa chọn bạn không nên bỏ quả

Những cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả, bạn không nên bỏ qua

Ăn bưởi trước bữa ăn để giảm cân

Cách giảm cân bằng bưởi này tuy đơn giản nhưng khá hiệu quả. Bưởi mọng nước, chứa hàm lượng chất xơ cao và rất giàu vitamin nên nó tạo cảm giác no bụng và giảm ăn hiệu quả nên giúp giảm cân tốt hơn. Hơn nữa, những thành phần trong quả bưởi còn giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Nếu bạn không muốn ăn bưởi bạn có thể thay thế bằng một ly nước ép cũng rất tốt


Cách giảm cân bằng bưởi 1

Ăn bưởi trước bữa ăn giúp giảm cân rất tốt


Làm gỏi tôm bưởi cho thực đơn giảm cân

Tôm là loại thực phẩm giàu protein, ít chất béo, rất phù hợp với những người ăn kiêng giảm cân. Món gỏi tôm bưởi sẽ rất thú vị để giúp bạn bớt chán khi giảm cân bằng bưởi. Cách làm món này rất đơn giản như sau:

Cách giảm cân bằng bưởi2

Gỏi tôm bưởi là lựa chọn thú vị cho thực đơn giảm cân của bạn


Nguyên liệu bao gồm: Một quả bưởi, 100g tôm sú tươi, một con tôm càng, 100g thịt nạc, cà rốt, rau răm, đậu phộng rang và các gia vị khác

Chế biến

- Tôm luộc chín bóc vỏ. Thịt nạc luộc chín thái mỏng vừa ăn. Bưởi tách thành từng tép. Các loại rau thơm thái nhỏ. Tôm càng hấp chính

- Pha nước trộn gỏi: Ớt, tỏi băm nhỏ pha với 2 thìa canh nước mắmcùng một chút đường. Cho thêm một chút nước cốt chanh vào là được

Cho các nguyên liệu trên vào trộn đều rồi trình bày ra đĩa. Vậy là xong, bạn đã có món gỏi tôm bưởi rất hấp dẫn để bổ sung cho thực đơn giảm cân của mình

Giảm cân hiệu quả với trà bưởi mật ong

Bưởi và mật ong là kết hợp tuyệt vời cho một công thức giảm cân hiệu quả. Với hương thơm nồng nàn của bưởi cùng với vị ngọt tự nhiên của mật ong, món trà này là lựa chọn thú vị dành cho bạn. Bạn có thể tự pha cho mình những  tách trà thơm ngon này với cách làm như sau:

Cách giảm cân bằng bưởi 3

Giảm căn bằng trà bưởi mật ong rất hiệu quả


Nguyên liệu: một quả bưởi, 500 g mật ong, đường phèn và một chút muối

Chế biến:

Vỏ bưởi thái chỉ ngâm với nước muối trong khoảng 1h, phần tép bưởi tách riêng ra bát

Vớt phần vỏ bưởi đã ngâm ra rồi cho vào nồi nước đun khoảng 10  để giảm bớt vị đắng

Phần tép bưởi đem đun với đường phèn và 1 bát nước trong khoảng 1h, vừa đun vừa đảo đều

- Lấy một cái nồi cho vỏ bưởi và tép bưởi vào, thêm đường phèn và 1 bát nước, đun trong vòng 1 giờ, vừa đun vừa đảo đến khi nươc có màu vàng sánh là được

Để nguội hỗn hợp trên rồi đem trộn với mật ong, sau đó bảo quản trong lọ thủy tinh và dùng dần

Mỗi ngày lấy 1 lượng vừa đủ pha với nước ấm và mật ong sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Xông hơi bằng bưởi để giảm cân


Phương pháp giảm cân bằng bưởi này khá hiệu quả được lưu truyền từ lâu trong dân gian. Mùi hương của bưởi thông qua mũi và da kích thích sự luân chuyển chất béo trong cơ thể, làm lưu thông máu và tăng cường quá trình trao đổi chất thông qua da giúp giảm mỡ nhanh và hiệu quả

Cách giảm cân bằng bưởi 4

Xông hơi nước bưởi cũng giúp giảm cân rất hiệu quả


Cách làm nước bưởi để xông hơi cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần dùng 1 quả bưởi, đem cắt nhỏ rồi cho vào nước đụn sôi. Sau đó nhấc nồi nước bưởi còn nóng ra khỏi bếp, trùm chăn kín, không để hơi nóng thoát ra ngoài. Xông hơi với nước bưởi trong khoảng 30 phút mỗi lần sẽ giúp tinh thần thư thái, loại bỏ độc tố, toát nhiều mồ hôi và giúp giảm cân hiệu quả

Tắm bằng nước bưởi để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả và có làn da mịn màng, tươi trẻ, sử dụng phương pháp này sẽ rất tốt. Bạn chỉ cần lấy một quả bởi, ép lấy nước rồi đổ vào bồn tắm, ngâm mình trong đó chừng 30 phút. Nước bưởi giúp làm sạch, kháng khuẩn và làm săn chắc da. Nó cũng ức chế việc tích tụ chất béo giúp bạn giảm mỡ thừa hiệu quả trên cơ thể

Cách giảm cân bằng bưởi 5

Tắm nước bưởi - Bí quyết giúp giảm cân làm đẹp da của phụ nữ xưa


Bưởi rất sẵn có tự nhiên, giá thành lại rẻ nên bạn có thể mua về sử dụng bất cứ lúc nào. Giảm cân bằng bưởi rất hiệu quả và lại ít tốn kém nên bạn không nên bỏ qua phương pháp này.

Mẹo giảm cân nhanh hơn

Ngoài những cách giảm cân bằng bưởi kể trên, để giảm cân nhanh hơn, bạn cần áp dụng thêm các phương pháp khác. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ là cách đơn giản và hiệu quả nhanh được rất nhiều người áp dụng. Viên giảm cân Relacore từ USA là lựa chọn tốt dành cho những người có thân hình quá khổ, gặp khó khăn trong việc giảm cân. Sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng và chững nhận GMP tại  Mỹ. Ngoài ra sử dụng một số loại dấm đen từ Nhật Bản cũng rất tốt.

Chúc các bạn giảm cân bằng bưởi thành công!
 

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng gạo lứt rang – Phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng cho quá trình giảm cân cuả mình.
Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Ăn chuối có giảm cân không? là điều thắc mắc của nhiều chị em khi muốn giảm cân bằng chuối. Phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả, an toàn và được ưa chuộng tại Nhật Bản.
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần - mang đến cho bạn những cách giảm béo mặt nhanh, đơn giản và hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
Cách giảm béo mặt nhanh nhất  tại nhà trong 1 tuần
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vơi từ cây nha đam. Nha đam giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải các chất ra khỏi cơ thể giúp giảm cân nhanh
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Thuốc giảm cân Lic loại thuốc giúp làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng bụng, đùi, hông đồng thời không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu là một trong những cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả đặc biệt với những chị em sau khi sinh.
 Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /