01236 355 666

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày với bắp cải

Bắp cải là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt được nhiều người áp dụng. Nó có khả năng loại bỏ các chất độc tố khỏi cơ thể bạn đồng thời cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Bắp cải ăn rất ngon và có nhiều trong tự nhiên nên bạn có thể sử dụng để làm thức ăn hàng ngày. Hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày với bắp cải dưới đây, chắc chắn bạn sẽ thấy thú vị với thực đơn giảm cân này

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày với bắp cải

Ngày thứ 1
Ngày đầu tiên, hãy làm món súp bắp cải thơm ngon cùng với các món ăn bình thường như cơm, thịt nhưng với số lượng ít đi. Bạn có thể ăn món súp này vào các bữa ăn trong ngày, nó sẽ giúp bạn nhanh no hơn và giảm sự thèm ăn các đồ ăn khác nên rất tốt cho việc giảm cân. Nếu bạn chưa quen với cách ăn này có thể thêm vào thành phần bữa ăn một chút hoa quả như táo, lê hoặc chuối tùy thích. Nó cũng giúp bạn bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không thấy đói

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày với bắp cải (Ảnh minh họa)


Ngày thứ 2
Bạn có thể kết hợp món súp bắp cải với một số món ăn từ rau khác để tránh nhàm chán. Cà chua, dưa chuột, mướp đắng hay cà rốt đều rất tốt để giúp bạn cung cấp lượng vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra những loại rau này còn giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, giảm thèm ăn và ngăn sự tích lũy mỡ thừa.


Ngày thứ 3
Vẫn tiếp tục là món súp bắp cải và các món rau quả khác. Với thực đơn giảm cân trong 7 ngày này từ bắp cải bạn không nên ăn nhiều thực phẩm chứa tinh bột như cơm, khoai tây, bánh mì và đặc biệt là chất béo. Bạn hãy tuân thủ đúng thực đơn này mới có hiệu quả


Ngày thứ 4
Để giảm cân trong 1 tuần với bắp cải bạn phải cố gắng, nỗ nực. Trong ngày thứ 4 này bạn có thể ăn thêm chuối, uống thêm chút sữa ít béo…Nếu bạn đã thực hiện nghiêm túc chế độ ăn này trong 3 ngày đầu tiền thì chắc chắn ở ngày thứ 4 bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn đi rất nhiều. Nếu có thể được, bạn không nên ăn cơm và thịt để giảm cân tốt hơn. Uống thêm nước cũng là cách giúp bạn không cảm thấy đói

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày với bắp cải 2

Canh bắp cải - Món ăn chủ đạo với thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày



Ngày thứ 5
Ở ngày thứ 5, bạn có thể thay đổi món ăn một chút cho đỡ ngán. Canh bắp cải có thêm chút thịt bò và cà chua cũng là lựa chọn thú vị cho bạn. Đây đều là những thực phẩm không chứa chất béo và rất tốt cho việc ăn kiêng giảm cân

Ngày thứ 6
Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả với thực đơn từ bắp cải trong 7 ngày hãy đừng bỏ cuộc giữa chừng. Ngày thứ 6 bạn vẫn nên ăn món canh bắp cải với cà chua và thịt bò. Lượng chất dinh dưỡng trong món ăn này hoàn toàn có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ăn thêm một chút hoa quả hay một cốc sinh tố cũng sẽ giúp bạn đỡ chán hơn


Ngày thứ 7

Đây là ngày cuối cùng của thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày với bắp cải. Trong ngày này, bạn có thể thêm vào chế độ ăn với các loại nước uống như sinh tố trái cây, trà xanh… Nó cũng rất tốt cho bạn bạn khi giảm cân


Một tuần với thực đơn giảm cân từ bắp cải đã kết thúc. Bây giờ bạn có thể kiểm tra thành quả của mình với kế hoạch giảm cân này. Chắc chắn bạn sẽ không cảm thấy thất vọng với những nỗ lực của mình.


Chúc các bạn áp dụng thành công thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày với bắp cải ở trên


Mẹo giảm cân nhanh với Relacore

Nếu bạn không quen với thực đơn giảm cân từ bắp cải trong 1 tuần này hãy kết hợp chế độ ăn uống điều độ với thuoc giam can Relacore từ USA. Sản phẩm giảm cân dành cho người siêu béo này sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ thừa cho bạn vóc dáng cân đối, thon gọn như mong muốn. Xem thêm chi tiết sản phẩm relacore tại đây: http://thuocgiamcannhanh.vn/relacore-thuoc-giam-can-danh-cho-nguoi-sieu-map/


 

 

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng gạo lứt rang – Phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng cho quá trình giảm cân cuả mình.
Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Ăn chuối có giảm cân không? là điều thắc mắc của nhiều chị em khi muốn giảm cân bằng chuối. Phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả, an toàn và được ưa chuộng tại Nhật Bản.
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần - mang đến cho bạn những cách giảm béo mặt nhanh, đơn giản và hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
Cách giảm béo mặt nhanh nhất  tại nhà trong 1 tuần
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vơi từ cây nha đam. Nha đam giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải các chất ra khỏi cơ thể giúp giảm cân nhanh
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Thuốc giảm cân Lic loại thuốc giúp làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng bụng, đùi, hông đồng thời không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu là một trong những cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả đặc biệt với những chị em sau khi sinh.
 Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /