01236 355 666

Thực đơn giảm cân từ nấm với món lẩu nấm thập cẩm

Trong tự nhiên có rất nhiều thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt. Nấm cũng vậy, một số loại nấm không chỉ ngon, tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu công dụng giảm cân từ nấm bạn nhé

Những cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả

Thực đơn giảm cân chuẩn mực cho cô nàng béo phì

Công dụng giảm cân hiệu quả từ nấm

Theo các nhà khoa học, nấm chứa rất nhiều vitamin, protein và khoáng chất nhưng lại ít chất béo và không chứa nhiều calo. Nấm cũng chứa nhiều chất xơ và tỉ lệ nước trong nấm cũng rất cao ( khoảng từ 80-90%). Do vậy, ăn nấm thường xuyên có thể làm giảm rõ rệt nồng độ triglyceride và các lipoprotein có trong cholesterol xấu, đồng thời làm tăng lượng lipoprotein có trong cholesterol tốt khiến mạch máu thông tốt hơn và giúp bạn duy trì cơ thể gọn gàng. Ngoài ra nấm còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cân bằng dinh dưỡng trong quá trình giảm cân.

Thực đơn giảm cân từ nấm

Nấm có tác dụng giảm cân rất tốt


 ===>>>Xem thêm:
Dam den dang vien Nhat Ban Orihiro
Giảm cân với ổi

Nấm có rất nhiều trong tự nhiên và ăn cũng rất ngon nên sử dụng nấm để làm thực đơn giảm cân rất tốt. Hãy cùng làm giàu thực đơn giảm cân từ nấm với món lẩu nấm thập cẩm qua hướng dẫn dưới đây

Cách chế biến lẩu nấm thập cẩm giảm cân

Nguyên liệu cần có:
Các loại nấm như : nấm rơm, kim châm, nấm đông cô, nấm bào ngư, nấm hương. Mỗi loại khoảng 150 g
Xương sườn để chế biến nước dùng
Cà rốt, củ cải trắng, khoải tây để làm ngọt nước dùng
Hải sản ăn kèm bao gồm: tôm, mực, ngao
Cải thìa
Các loại gia vị
Cách chế biến:
Nấm rửa sạch, cắt bỏ phần chân rồi ngâm nước muối. Sau đó vớt ra rửa sạch rồi để ráo nước
Làm sạch mực và tôm rồi thái miếng vừa ăn
Ngao ngâm sạch
Cà rốt, khoải tây, củ cải gọt vỏ, rửa sạch rồi thái miếng để cho vào nước dùng
- Đun sôi nước dùng đến khi các loại củ chín mềm thì nêm nếm gia vị vừa ăn.
- Cho rau và các loại nấm ra đĩa.
- Tôm, mực, nghêu cũng bày ra đĩa.
- Cho nồi nước dùng lên trên bếp điện từ. Khi ăn, cho lần lượt các loại nấm và rau, hải sản yêu thích vào nồi nước dùng, đun sôi và thưởng thức.
- Dùng nóng với mì, miến hoặc bún tươi.
Vậy là bạn đã có món lẩu nấm thập cẩm rất ngon và bổ dưỡng, lại tốt cho người ăn kiêng giảm cân

Thực đơn giảm cân từ nấm

Lẩu nấm thập cẩm rất ngon lại tốt cho người ăn kiêng giảm cân

===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi
Chúc các bạn giảm cân từ nấm hiệu quả!


Mẹo giảm cân nhanh:
Thực phẩm chức năng Relacore là sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả từ Mỹ. Chỉ với mỗi viên giảm cân Relacore mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng an toàn và hiệu quả. Relacore giúp giảm cân rất tốt ngay cả với những người khó giảm cân.

Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Bạn đang muốn giảm cân đồng thời tăng cơ để cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn. Điều nay không khó, trước tiên bạn xây dựng một thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và khoa học.
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày - cung cấp về các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng an toàn, giúp bạn xây dựng thực đơn giảm béo bụng khoa học và hợp lý nhất.
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần bạn có tin vào điều này? Chỉ với những phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản bạn sẽ thấy được sự khác biệt ngay trong 1 tuần đầu.
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì, giúp bạn lấy lại vẻ thon gọn của mình trong 1 khoáng thời gian ngắn.
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn sớm thực hiện được mơ ước có một thân hình thon gọn và săn chắc. Gây được sức hút với người đối diện.
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng giúp các chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thọn gọn và mảnh mai của mình
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /