01236 355 666

Cách giảm cân với hạt sen hiệu quả

Nói đến hạt sen, chắc hẳn ai cũng biết. Nó được sử dụng rất nhiều trong các bài viết dân gian. Nó cũng là nguyên liệu để nấu một số món ăn và nấu chè ăn cũng rất ngon. Nhưng ít ai biết được rằng, hạt sen cũng có tác dụng giảm cân rất tốt. Hãy cùng tìm hiểu về cách giảm cân với hạt sen hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Xem thêm: Những cách giảm cân với trái bưởi hiệu quả

                Cách giảm cân bằng dưa leo hiệu quả

 

Hạt sen có tác dụng giảm cân như thế nào?

Hạt sen là thực phẩm chứa nhiều protein, kali, magie, phốt pho nhưng lại ít calo nên nó sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu hơn, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo và ngăn sự tích tụ mỡ thừa. Hơn nữa, hàm lưỡng sắt và kẽm vừa phải trong hạt sen giúp tăng cường đề kháng, giúp cơ thể luôn luôn khỏe mạnh. Nó còn có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Vì vậy, giảm cân với hạt sen là cách hiệu quả, an toàn mà bạn nên áp dụng

Cách giảm cân với hạt sen


===>>>Xem thêm:
Giảm cân với ổi

Giảm cân bằng sữa tươi

Những cách giảm cân với hạt sen hiệu quả

Giảm cân với món cháo bắp hạt sen

Nguyên liệu: Để làm món cháo bắp hạt sen, bạn cần chuẩn bị 500g thịt bò. 150 g hạt sen, khoảng 1/3 bát gạo tẻ, 1/3 bát đỗ xanh cùng các gia vị khác nhuwrau răm, rau mùi, hành lá, hạt nêm, hạt tiêu

Cách làm

Đãi sạch vỏ đổ xanh rồi ngâm vào nước ấm khoảng 45 phút. Thịt bò rửa sạch, thái miếng vừa ăn( nên để thịt bò trong ngăn đã tủ lạnh khoảng nửa tiếng ăn sẽ ngon hơn)
Linh mềm thịt bò với một chút muối

Rửa sạch hạt sen khô ( có thể dùng hạt sen tươi) sau đó đun sôi khoảng 20 phút thì cho đỗ xanh vào đến khi đỗ và hạt sen mềm

Trong thời gian chờ hạt sen và đậu xanh chít, bạn rang gạo đã đãi sạch đến khi se vàn rồi bỏ vào nồi đun đến khi hạt gạo nở bung ra thì gạn sạch nước, chỉ lấy phần gạo đã chín. Cho tất cả thịt bò, hạt sen và đậu xanh vào một cái nồi và hầm, sau đó cho thêm gia vị vừa ăn.

Đến khi gạo chín mềm, bạn cho rau răm, mùi và hành lá thái nỏ vào. Như vậy là bạn đã có món cháo bắp hạt sen rất ngon và bổ dưỡng lại có tác dụng giảm cân rất tốt.

Cách giảm cân với hạt sen 3

Chè hạt sen táo đỏ

Nếu bạn thích ăn chè, hãy tự làm món chè hạt sen táo đỏ, rất ngon, bổ dưỡng rất tốt cho những người muốn giảm béo. Cách làm món này như sau

Nguyên liệu: 200g hạt sen tươi, 100g táo đỏ, 200g đường phèn

Cách làm:

-          Hạt sen rửa sạch, ngâm vào nước cho mềm.

-          Đun nước sôi, cho đường phèn vào nấu cho tan hết, vớt bọt.

-          Cho hạt sen, táo khô vào nấu. Đun lửa nhỏ để hạt sen mềm và thấm đường. Đun đến khi táo nở đều là được.

-          Chè sen táo đỏ có thể ăn nóng hoặc lạnh tuỳ thích.

Cách giảm cân với hạt sen 4

===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi

Với bài viết chia sẻ về cách giảm cân với hạt sen ở trên, hy vọng sẽ giúp các bạn có thêm một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Tuy cách giảm cân bằng hạt sen khá mất nhiều thời gian, nên bạn có thể áp dụng vào những ngày nghỉ cuối tuần. Để giảm cân đơn giản hơn mỗi ngày, hãy sử dụng thực phẩm chức năng Biotin Collagen Slim USA.  Với chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, giảm cân nhanh Biotin Collagen Slim chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gon, cân đối sau thời gian ngắn sử dụng. Xem thêm chi tiết sản phẩm tại đây: http://thuocgiamcannhanh.vn/biotin-collagen-slim-usa-vien-uong-giam-can-an-toan-hieu-qua/


Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

 

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng gạo lứt rang – Phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng cho quá trình giảm cân cuả mình.
Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Ăn chuối có giảm cân không? là điều thắc mắc của nhiều chị em khi muốn giảm cân bằng chuối. Phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả, an toàn và được ưa chuộng tại Nhật Bản.
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần - mang đến cho bạn những cách giảm béo mặt nhanh, đơn giản và hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
Cách giảm béo mặt nhanh nhất  tại nhà trong 1 tuần
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vơi từ cây nha đam. Nha đam giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải các chất ra khỏi cơ thể giúp giảm cân nhanh
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Thuốc giảm cân Lic loại thuốc giúp làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng bụng, đùi, hông đồng thời không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu là một trong những cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả đặc biệt với những chị em sau khi sinh.
 Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /