01236 355 666

Bí quyết giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Giảm cân sau sinh là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe cũng như thể trạng tốt nhất. Những bà mẹ sau khi sinh con không chỉ có nhu cầu giảm cân nhanh và chăm lo tới cơ thể mình tốt hơn người mà họ còn cần phải giảm cân để không gây ra những hậu quả béo phì cho lần sinh đẻ tiếp theo.

Nguyên nhân tăng cân nhanh của phụ nữ sau sinh

Những phụ nữ sau khi sinh thường tăng cân rất nhanh là do sự tăng cân tự nhiên về thể trạng nhưng hầu hết là hiện tượng tích mỡ thừa gây ra béo phì, thừa cân và vì thế tăng cân.

Nguyên nhân phụ nữ tăng cân nhanh sau khi sinh (Ảnh minh họa)

===>>>Xem thêm:
Giảm cân bằng sữa tươi
Giảm cân bằng vỏ bưởi

Những nguyên nhân cơ bản gây ra hiện tượng thừa cân nhanh của phụ nữ khi này là:

Phụ nữ sau sinh thường được chăm sóc bởi chế độ dinh dưỡng cao hơn rất nhiều trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh nên việc tăng cân là rất dễ dàng.

Do khi có thai và sau khi sinh, thể tích cơ thể giãn ra nhanh chóng dưới sự tác động của hiện tượng co giãn các cơ nệ đã tạo khoảng trống giữa da và cơ bắp, đây là khu vực lý tưởng để mỡ thừa và nước tích tụ lại gây là béo nhanh.

Do cơ thể người mẹ không thể vận động nặng hay tham gia nhiều hoạt động thể thao nên mất đi cơ hội giải phóng calo thành năng lượng và vì thế chúng tích lại trong cơ thể sinh ra béo.

Khi sinh xong, người mẹ như được đổi xác hoàn toàn nên rất nhạy cảm với những thay đổi hằng ngày. Một chế độ chăm sóc bình thường cũng có thể tăng cân nhanh chóng mặc dù trước khi sinh, cũng với chế độ ấy nhưng sự hấp thu chất là kém hơn.

Và còn rất nhiều các lý do khác mà chị em không thể giữ được vóc dáng như ý. Vì vậy việc giảm cân sau sinh là cần thiết

Phương pháp giảm cân sau sinh cho các mẹ

Không nên ăn quá no hay ăn nhiều bữa. Nên ăn những khẩu phần nhỏ hơn bình thường để đảm bảo việc giảm cân

Không nên ăn nhiều thực phẩm và các món ăn gây béo nhanh, nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể

Không ăn quá muộn sau 7 giờ tối.

Đặc biệt nên kiêng các đồ uống có ga, cà phê.

Nên vận động thường xuyên khi có thể, tránh nằm hay ngồi nhiều một chỗ

Thường xuyên vận động sẽ giúp phụ nữ sau sinh giảm cân tốt hơn

 ===>>>Xem thêm:
Dam den dang vien Nhat Ban Orihiro
Giảm cân với ổi

Trên đây là những phương pháp giảm cân sau sinh. Chúc các mẹ giảm cân hiệu quả và an toàn!

Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

 

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng gạo lứt rang – Phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng cho quá trình giảm cân cuả mình.
Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Ăn chuối có giảm cân không? là điều thắc mắc của nhiều chị em khi muốn giảm cân bằng chuối. Phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả, an toàn và được ưa chuộng tại Nhật Bản.
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần - mang đến cho bạn những cách giảm béo mặt nhanh, đơn giản và hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
Cách giảm béo mặt nhanh nhất  tại nhà trong 1 tuần
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vơi từ cây nha đam. Nha đam giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải các chất ra khỏi cơ thể giúp giảm cân nhanh
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Thuốc giảm cân Lic loại thuốc giúp làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng bụng, đùi, hông đồng thời không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu là một trong những cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả đặc biệt với những chị em sau khi sinh.
 Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /