01236 355 666

Chọn phương pháp giảm cân hiệu quả cho mùa hè

Giảm cân trong mùa hè không những chỉ vì mục đích "khoe dáng" mà nó còn giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm, bớt mệt mỏi, căng thẳng hơn.

Chọn phương pháp giảm cân hiệu quả cho mùa hè

Giảm cân mùa hè là điều cần thiết

===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi

Mùa hè là mùa mà bạn cần phải giảm cân hơn bất kỳ mùa nào khác trong năm và mùa hè cũng hỗ trợ bạn giảm cân đắc lực. Với nhiệt độ cao và thời tiết nóng trong mùa hè việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Thực tế thì việc giảm cân trong mùa hè rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo những cách đơn giản dưới đây để lấy lại cho mình vóc dáng thon gọn tự nhiên hơn.

Chọn đồ uống thông minh

Trong những ngày nóng và mệt mỏi bạn luôn cảm thấy khát và muốn giải quyết cơn khát của mình. Nhưng bạn cần chú ý vì có thể phạm phải sai lầm nếu chọn các loại đồ uống như cocktail, soda, nước ép trái cây,…

Nhứng loại đồ uống này có chứa một lượng đường nhất định và cung cấp nhiều calo vào cơ thể của bạn vì vậy sẽ dễ dàng khiến bạn bị dư thừa calo và tạo ra mỡ thừa trong cơ thể.

Thay vì chọn những loại đồ uống trên bạn nên chọn trà hoặc nước lọc vì những loại nước này chứa rất ít calo nên khả năng làm bạn tăng cân không cao. Hơn nữa trong trà có hợp chất chống oxy hóa giúp bạn có cách giảm cân nhanh chóng và tăng cường quá trình trao đổi chất giúp đẹp da và chống lại các tế bào gây ung thư.

Ngoài ra uống nước ấm còn giúp bạn hòa tan lượng calo cao hơn vì giúp thúc đẩy cơ thể hoạt động nhanh hơn và tạo ra mồ hôi đào thải chất độc.

Chọn thực đơn thông minh

Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên bạn nên có một chế độ thực đơn giảm cân khoa học và lành mạnh đặc biệt là vào mùa hè vì mùa này rất dễ bị ngộ độc thức ăn.

Mùa hè bạn nên ăn thật nhiều rau xanh và các loại trái cây tươi vừa cung cấp đủ nước và các loại vitamin cho cơ thể nhưng không chứa nhiều calo. Trong tùy trường hợp sức nóng của mùa hè sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn vì vậy lúc này trái cây và rau xanh là biện pháp tốt nhất để giúp bạn no bụng và tăng cường sức khỏe mà không sợ bị tăng cân.

Thực phẩm mùa hè giúp giảm cân

Dâu tây: Bạn có thể ăn dâu tươi, dâu khô nhưng nên ăn dâu tươi nhiều hơn. Loại quả này có chứa hàm lượng vitamin C cao cùng chất xơ, kali và chất resveratro cao nên có tác dụng tốt trong việc bảo vệ tim và chóng lại sự thèm ăn. Những chất chống oxy hóa còn giúp bạn chóng lại sự lão hóa của cơ thể.
 

Chọn phương pháp giảm cân hiệu quả cho mùa hè

Dứa là loại quả vừa mát vừa có tác dụng giảm cân

 ===>>>Xem thêm:
Dam den dang vien Nhat Ban Orihiro
Giảm cân với ổi

Rau mùi: không chỉ là loại rau bổ sung gia vị cho món ăn mà nó còn rất có lợi ích cho sức khỏe của bạn vì trong rau mùi chứa nhiều chất dinh dưỡng như: sắt, kẽm, thiamin, phốt pho, axit folic và vitamin K… Những chất này phối hợp với nhau giúp sản xuất axit trong dạ dày hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Dứa: Đây là loại trái cây được nhiều người ưa thích nhất là trong mùa hè, trong quả dứa có chứa bromelain enzyme giúp phân giải protein làm cho quá trình tiêu hóa protein dễ dàng hơn từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra dứa còn hỗ trợ quá trình đông máu trong cơ thể và chóng viêm, giảm đầy hơi đồng thời đốt cháy chất béo vòng 2.
Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Giảm cân an toàn khi cho con bú mà vẫn có sữa là điều mà rất nhiều chị em sau quá trình sinh nở muốn biết. Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho mẹ và bé lấy lại vóc dáng thon gọn cho mẹ mà vẫn đủ sữa cho bé.
Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất? Là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh quan tâm. Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng bằng việc ăn các loại thực phẩm hợp lý, khoa học
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
Yoga giảm mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em tìm đến không chỉ giúp chị em tính tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cho chị em eo thon, săn chắc bởi được tác động mạnh mẽ, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ tăng cơ ở vòng 2 hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
TOP 5 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Cách giảm mỡ bụng sau sinh: Chia sẻ phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất. Phương pháp đánh tan mỡ bụng sau sinh giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ như thời con gái
TOP 5 bí quyết  giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Tết đầu năm là thời điểm mà ai ai cũng muốn được ăn uống và đi chơi thoải thích, tuy nhiên đó cũng chính là thời điểm mà mọi người dễ bị tăng cân nếu không biết kiểm giữa việc ăn uống và sinh hoạt, tập luyện mỗi ngày
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan giúp bạn nhanh chóng giảm được từ 2-3 kg trong vòng 1 tuần mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /