01236 355 666

Cà phê đồ uống ngon giảm cân hiệu quả

Bạn là cô nàng hay anh chàng nghiền cà phê. Đó cũng không hẳn là thói quen xấu vì trong một nghiên cứu khoa học gần đây của trường Đại học Harvard, cà phê được xếp vào những loại thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả.

Vì sao cà phê có thể giảm cân?

Chất caffeine gây kích thích trong cà phê dẫn tới việc gia tăng trao đổi chất, một yếu tố giúp ngăn chặn tình trạng thừa cân. Cụ thể, caffeine huy động acid béo từ các mô, và giúp tăng hiệu suất hoạt động tổng thể của cơ thể. Tất nhiên, không ai uống cà phê mà có một thân hình gọn gàng, nếu không kết hợp với lối sống và thói quen ăn uống lành mạnh.

Cà phê đồ uống ngon giảm cân hiệu quả

Cà phê có tác dụng giảm cân cao

===>>>Xem thêm:
Giảm cân bằng sữa tươi
Giảm cân bằng vỏ bưởi

Cà phê đen giúp loại bỏ phù nề

Caffeine có tác dụng lợi tiểu, có thể làm tăng lượng nước tiểu, và trục xuất nước dư thừa của cơ thể, cải thiện phù nề. Ngoài cà phê, cũng có chứa nhiều caffeine, dựa vào caffeine giúp giảm béo nhưng phải chú ý đừng dùng quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến huyết áp và chất lượng giấc ngủ mỗi tách mỗi gày là vừa đủ.

Đại học Harvard nghiên cứu rằng, mỗi ngày sử dụng 500-600mg cafein, tương đương với khoảng 4 tách cà phê sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, bạn có thể dùng khoảng 2 tách cà phê/ngày mà không lo sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.


Uống cà phê sau khi ăn cơm

1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống cà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể, giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, cà phê đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim.

  Uống trước khi tập thể thao

Trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

Do sau khi uống cà phê 30-40 phút nồng độ axit béo trong máu tăng cao, lúc này rất thích hợp cho việc vận động nặng. Vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như: đi bộ nhanh 10-15 phút; không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làm việc hoặc về nhà; cũng có thể tập các bài thể dục tại chỗ.

Nên uống cafe nóng

Người Sài Gòn thường có thói quen uống cà phê đá, nhưng thực ra việc uống một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn cảm nhận được mùi thơm đặc trưng của nó. Đối với những người đang sử dụng phương pháp giảm cân bằng cà phê nên dùng cà phê nóng, vì nó giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn.

Thay thế bằng cà phê rang

Cà phê rang ép với nước, đun sôi, để nguội có thể làm nước lotion giúp lỗ chân lông se khít, việc massage toàn thân với dung dịch này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể bạn săn chắc hơn. Vậy nên không những có tác dụng giảm cân, café còn là cách để làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả.

Tránh pha cà phê có nồng độ quá đặc

Tuy café có tác dụng tốt nhưng bạn không nên pha café quá đặc vì sử dụng café đặc có thể làm cho tim đập nhanh hơn, dẫn đến cao huyết áp kèm theo những triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, sốt ruột, bất an, ù tai và chân tay run.

Không nên để cà phê đã pha lâu

Cà phê đã pha để quá lâu có thể làm cho các chất thơm trong cà phê bị giảm và làm tăng vị đắng của cà phê. Vậy nên tốt nhất bạn nên dùng café sau khi pha để thưởng thức mùi thơm của thức uống này.

Nếu bạn không có nhiều thời gian để thưởng thức cà phê thì bạn có thể dùng loại thực phẩm chức năng Cafe giảm cân Coffee Linh chi Weight Loss rất tốt cho các bạn gái giảm cân.

 Cà phê- thực phẩm giảm cân hiệu quả

Cafe Linh Chi Weight Loss


Cafe Linh Chi Weight Loss là sự kết hợp giữa 2 thành phần chính là cafe và nấm linh chi. Với các hoạt chất giúp tiêu hao lượng mỡ sâu trong cơ thể mà ko gây cho bạn cảm giác mệt mỏi, lo âu hay bất an. Với 1 hộp 20 gói dùng trong 20 ngày bạn có thể giảm trung bình từ 4 đến 6kg.

Thành phần của cafe giảm cân Coffee Linh chi Weight Loss

- Garcinia: giúp giảm cân tốt
- Cla: giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể
- Biotin: giúp xử lí protein và chất béo
- chromium: giảm đường trong máu, ngăn cản sự thèm ăn
- taurine: giúp giảm lượng cholestorol, giảm stress và chống lại sự suy nhược của cơ thể
- cayenne: đẩy nhanh quá trình trao đổi chất
- Green tea: tăng quá trình trao đỏi chất
- gingseng(nhân sâm hàn quốc): giúp cân bằng năng lượng cho cơ thể
- Cafe: chứa 1000 chất chống oxy hoá

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng gạo lứt rang – Phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng cho quá trình giảm cân cuả mình.
Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Ăn chuối có giảm cân không? là điều thắc mắc của nhiều chị em khi muốn giảm cân bằng chuối. Phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả, an toàn và được ưa chuộng tại Nhật Bản.
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần - mang đến cho bạn những cách giảm béo mặt nhanh, đơn giản và hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
Cách giảm béo mặt nhanh nhất  tại nhà trong 1 tuần
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vơi từ cây nha đam. Nha đam giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải các chất ra khỏi cơ thể giúp giảm cân nhanh
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Thuốc giảm cân Lic loại thuốc giúp làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng bụng, đùi, hông đồng thời không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu là một trong những cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả đặc biệt với những chị em sau khi sinh.
 Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /