01236 355 666

Thanh long loại trái cân giảm cân hiệu quả

Giảm cân nhanh là một vấn đề luôn được các chị em quan tâm. Với lượng đường thấp, chứa nhiều chất xơ và nước nên thanh long được xếp vào danh sách tực phẩm có lợi cho những người muốn giảm cân.

 

Thanh long loại trái cân giảm cân hiệu quả

===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi

Thanh long là một loại trái cây xứng đáng nằm trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn. Trong 100g thanh long chứa 82,5-83g nước, một lượng nhỏ còn lại bao gồm: chất xơ, chất béo, beta carotene ,caxi, phốt pho, sắt  vitamin B1, B2, đặc biệt lượng vitamin C chứa 8-9mg.Với những thành phần này thanh long rất ít calo, và lượng vitamin C, nước giúp hổ trợ quá trình trao đổi chất, tăng khẳ năng chuyển hóa chất béo, hạn chế được tích tụ mỡ thừa. Thêm vào đó chất xơ hòa tan giúp giảm lượng đường trong máu, nuôi dưỡng ruột, ngừa ung thư, giảm cân hiệu quả.

Với hàm lượng như vậy, bạn nên thường xuyên sử dụng thanh long để nhanh chóng có được vóc dáng như ý. Hãy cố gắng sử dụng thanh long mỗi ngày, cùng biến tấu một số thực đơn với thanh long một cách hiệu quả. Thanh long là một loại trái cây rất mát, thích hợp cho những ngày hè nóng bức.


Sinh tố thanh long

 

Thanh long loại trái cân giảm cân hiệu quả

 ===>>>Xem thêm:
Dam den dang vien Nhat Ban Orihiro
Giảm cân với ổi


Chuẩn bị: nữa quả thanh long hoặc 1 quả, một ít đường, cherry để trang trí,đá bào.một chút sữa không đường

Cách làm: Gọt vỏ thanh long, sau đó cắt khúc. Cho thanh long, đá bào, đường,sữa cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.


Sữa chua thanh long



Chuẩn bị : 1 quả thanh long gọt vỏ, 50gr chuối bóc vỏ, 1 hũ yaourt lỏng không đường, ½ ly sữa tươi không đường. Một chút đường ( nên chọn đường dành cho người béo)

Cách làm : hòa tan đường vào nước, đem thắng cho vàng. Cho thanh long, chuối, sữa chua, sữa , đá bào vào máy xay sinh tố. Đến khi xay nhuyễn, lấy sinh tố ra và cho đường thắng vàng lên.


Canh thanh long giảm cân



Chuẩn bị: 150g tươi đem bóc vỏ đập dập, nửa quả thanh long đem cắt thành khối, 50g cà rốt gọt vỏ cắt khúc . Gia vị : rau mùi, nước mắm, hạt nêm, tiêu, muối, đường, hành lá.

Cách làm: Tôm đem băm nhuyễn ướp gia vị rồi vo tôm thành viên. Đun nước sôi cho tôm vào nấu sôi. Tiếp tục cho cà rốt vào nấu chín. Sau cùng cho thanh long vào nấu khoảng 2 phút. Nêm gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.

Những ngày hè nóng bức, bạn có thể chọn một ly sinh tố thanh long để làm dịu lại cơn nóng, đồng thời tạo cảm giác sản khoái tinh thần phấn chấn hơn. Đặc biệt hơn thanh long còn hổ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân của bạn. Nếu bạn yêu thích thanh long đừng nên bỏ qua món sinh tố hoặc canh với thanh long nhé. Để có vóc dáng thon gọn hãy thử giảm cân với trái thanh long ngay bạn nhé!Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Bạn đang muốn giảm cân đồng thời tăng cơ để cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn. Điều nay không khó, trước tiên bạn xây dựng một thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và khoa học.
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày - cung cấp về các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng an toàn, giúp bạn xây dựng thực đơn giảm béo bụng khoa học và hợp lý nhất.
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần bạn có tin vào điều này? Chỉ với những phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản bạn sẽ thấy được sự khác biệt ngay trong 1 tuần đầu.
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì, giúp bạn lấy lại vẻ thon gọn của mình trong 1 khoáng thời gian ngắn.
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn sớm thực hiện được mơ ước có một thân hình thon gọn và săn chắc. Gây được sức hút với người đối diện.
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng giúp các chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thọn gọn và mảnh mai của mình
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /