01236 355 666

Cách làm gạo lứt muồi mè giảm cân hiệu quả cho bạn

Bạn muốn giảm cân nhanh, bạn đã dùng nhiều phương pháp giảm cân nhưng vẫn chưa có hiệu quả tốt lắm. Vậy bạn đã thử qua cách giảm cân với gạo lứt chưa? Hãy cùng chúng tôi thực hiện cách làm gạo lứt muối mè giảm cân nhé!

 

Cách làm gạo lứt muồi mè giảm cân hiệu quả cho bạn

Ăn cơm gạo lứt rất tốt cho sức khỏe mà còn giảm cân hiệu quả

 ===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi

 

Tác dụng giảm cân của gạo lứt:



Gạo lứt có tác dụng giảm cân vì nó chứa các chất dinh dưỡng làm giảm khả năng thèm ăn của cơ thể và giúp ta kiểm soát cân nặng vì:

- Chất anpha lipoic acid có trong gạo lứt tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo, đào thải lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn.

- Ngoài ra, thực đơn giảm cân từ gạo lứt muối mè cũng rất giàu chất khoáng magiê tự nhiên, cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho các hoạt động thường ngày. Bạn sẽ không lo bị mất sức, chóng mặt hay mệt mỏi như các loại thực phẩm giảm cân khác.
Vòng eo thon, đẹp và hấp dẫn luôn là mong muốn của phái đẹp.

Vòng eo thon, đẹp và hấp dẫn luôn là mong muốn của phái đẹp.
 


Cách thực hiện:


Bước 1: Nấu gạo lứt
– Ngâm gạo lức trong nước ấm khoảng 3 giờ.
– Sau đó cho gạo, nước ngâm gạo, một lượng muối vừa đủ vào nồi đất, khuấy đều.
– Đậy nắp kín, nấu sôi khoảng 15 phút, hạ lửa nhỏ trong khoảng thời gian 90 phút thì cơm chín.

Bước 2: Làm muối mè:
Hạt mè rang nhỏ lửa, chín vàng, sau đó bỏ muối (muối tự nhiên từ nước biển) tùy theo độ mặn bạn thích. Rang đến khi muối khô là được. Bạn có thể giã hơi nát để ăn.
Gạo lứt sau khi nấu sẽ được ăn với muối mè


Gạo lứt sau khi nấu sẽ được ăn với muối mè



Bước 3: thực đơn giảm cân hàng ngày hữu hiệu.
– Mỗi ngày ăn 3 chén gạo lứt muối mè
– Nhai chậm và thật nhuyễn khi ăn
– Sau khi ăn cơm khoảng 15 phút bạn mới nên uống nước, không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh, chỉ nên uống nước ấm

Chú ý: Để thực đơn giảm cân này đạt hiệu quả cao, bạn nên hạn chế uống nước, chỉ nên uống khi khát.
Thử kiểm tra kết quả sau một tuần: bạn có thể cân trong lượng cơ thể, trong vòng 1 tuần, cơ thể bạn sẽ lọc và thay máu, lúc đó bạn có thể giảm 1 tuần từ 2-3kg.

 

Nếu không có thời gian để chế biến thì bạn có thể sử dụng dấm đen gạo lứt Nhật Bản cũng rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

 

Cách làm gạo lứt muồi mè giảm cân hiệu quả cho bạn

Dấm đen Nhật Bản được làm từ gạo lứt,có thành phần Amino acid giúp giảm mỡ,tiêu độc.Có thể dùng để nấu ăn,hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả

 

Cách ngâm đậu đen với giấm đen để giảm cân hiệu quả


-Lấy 1/2kg đậu đen cho lên chảo rang cho chín (rang khô và không cho dầu hoặc nước thêm), rang đến khi vỏ đậu nứt nhẹ.

-Cho đậu đã chín vào hũ thủy tinh, đổ Giấm đen Nhật Bản okinawa vào xăm xắp với mặt đậu, để như vậy trong 3 ngày


-Bạn muốn giảm cân, mỗi ngày lấy 10 hạt đậu đen ngậm dấm ăn,nên ăn trước khi ăn vì nó có tác dụng làm cảm giác no bụng. Nếu ngán thì có thể cho 10 hạt đậu vào nghiền chung với cơm, ăn thức ăn bình thường.

-Hãy sử dụng và quan sát trong vòng 1 tháng sẽ thấy hiệu quả đáng kể.  Đỗ đen rang ngâm dấm gạo lức giảm cân nhanh và hiệu quả an toàn, không có tác dụng phụ.

Người bị đau dạ dày cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dùng các sản phẩm giấm đen.

Bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Bạn đang muốn giảm cân đồng thời tăng cơ để cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn. Điều nay không khó, trước tiên bạn xây dựng một thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và khoa học.
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày - cung cấp về các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng an toàn, giúp bạn xây dựng thực đơn giảm béo bụng khoa học và hợp lý nhất.
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần bạn có tin vào điều này? Chỉ với những phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản bạn sẽ thấy được sự khác biệt ngay trong 1 tuần đầu.
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì, giúp bạn lấy lại vẻ thon gọn của mình trong 1 khoáng thời gian ngắn.
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn sớm thực hiện được mơ ước có một thân hình thon gọn và săn chắc. Gây được sức hút với người đối diện.
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng giúp các chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thọn gọn và mảnh mai của mình
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /