01236 355 666

Phương pháp giảm cân hiệu quả với chuối và mật ong

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì và quyết tâm thực hiện nó. Trong quá trình giảm cân chế độ ăn uống rất quan trọng góp phần cho sự giảm cân thành công hay không.

Bằng sự kết hợp hoàn hảo giữa mật ong và chuối với nhau không những tạo nên cho bạn rất nhiều món ăn ngon lành mà còn là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả và tiện lợi dành cho bạn nữa. Để công cuộc giảm cân của mình không còn nặng nề hay nhàm chán mà thực sự trở nên thú vị hơn bạn có thể tự mình làm nên các món ăn từ chuối và mật ong theo gợi ý sau:

 


Khám phá phương pháp giảm cân từ mật ong và chuối:

 


1. Salad bưởi, chuối và mật ong


Thực đơn giảm cân
trong bữa sáng của bạn sẽ hấp dẫn hơn rất nhiều với món salad bưởi, chuối và mật ong. Không những màu sắc đẹp mắt mà chúng còn mang lại cho bạn vóc dáng cân đối khi thưởng thức thường xuyên.
Bưởi và mật ong không những giúp giảm cân hiệu quả (theo nhiều nghiên cứu cho thấy) mà còn khiến bạn cảm thấy no nhanh và ngăn ngừa cảm giác thèm ăn do bưởi là một trong những loại trái cây chưa nhiều nước nhất (khoảng 90% trọng lượng là nước).
Cách làm như sau: Bạn chỉ cần bóc vỏ bưởi, cắt lát chuối, bày ra dĩa rồi rưới mật ong lên là xong.


2. Bánh kếp chuối với si-rô mật ong


Thật khó ai có thể từ chối một một chiếc bánh kếp (pancake) với vị ngọt hoàn hảo của mật ong và sự giòn giòn của quả hồ đào (quả óc chó), tuyệt vời hơn là món ăn này cũng giúp bạn giảm cân nhanh.  Công thức pancake này chứa nhiều chất xơ hơn nhiều loại mua ở tiệm và có thể ăn như bánh kếp hoặc bánh quế.


Cách làm như sau:


- Bánh pancake
Nguyên liệu bao gồm:
1 và 1/3 ly hỗn hợp làm pancake (có thể mua loại làm sẵn ở cửa hàng)
1/4 muỗng cà phê bột quế
1 ly bơ sữa ít béo
1/4 ly nước
1 quả trứng
1 muỗng canh dầu cải dầu
1 muỗng cà phê vani
1 quả chuối lớn, cắt lát mỏng
1/2 ly mâm xôi tươi

 

Phương pháp giảm cân hiệu quả với chuối và mật ong



Bánh kếp chuối với si-rô mật ong

===>>>Xem thêm:
Giảm cân với ổi
Giảm cân bằng sữa tươi

- Si-rô mật ong hồ đào
Nguyên liệu bao gồm:
1/2 ly hồ đào,
1/3 ly mật ong
1 muỗng canh nước


Cách làm như sau:


- Trộn hỗn hợp pancake và bột quế vào trong một cái tô lớn. Trộn bơ sữa, nước, trứng, dầu và vani vào trong một cái tô khác. Đánh hỗn hợp pancake và khuấy đều cho đến khi mịn. Cho chuối vào rồi để sang một bên.
- Trộn hồ đào, mật ong và nước vào trong một cái tô nhỏ
- Tráng một lớp dầu trên chảo nhỏ, để ở nhiệt độ trung bình. Từ từ cho hỗn hợp bột pancake vào khoảng 1/4 ly rồi nấu, khoảng 2 phút cho đến khi pancake phồng lên và mặt dưới có màu nâu nhạt. Lật pancake lại rồi nấu thêm 2 phút nữa hoặc đến khi vàng.
- Ăn kèm pancake với si-rô mật ong hồ đào và quả mâm xôi.
Hàm lượng dinh dưỡng trong công thức giảm cân bằng mật ong và chuối này: 425cal / 1 phần


3. Sinh tố bơ đậu phộng và chuối


 

Phương pháp giảm cân hiệu quả với chuối và mật ong

===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi

Sinh tố luôn là đồ uống ngon lành, được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là các bạn trẻ. Giờ đây bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời hơn nữa khi biết về một loại sinh tố có tác dụng giảm cân nhanh và vô cùng hấp dẫn đó chính là: Sinh tố bơ đậu phộng và chuối


Nguyên liệu:


1/2 ly sữa không béo
1/2 ly sữa chua không béo
2 muỗng canh kem bơ đậu phộng tự nhiên không có muối (MUFA)
1/4 trái chuối chín lớn
1 muỗng canh mật ong
4 cục đá nhỏ (trong ngăn đa tủ lạnh)


Cách làm như sau:


Trộn sữa, sữa chua, bơ đậu phộng, chuối, mật ong và đá viên vào trong máy xay sinh tố. Xay nhuyễn. Đổ vào một cái ly cao thật đẹp rồi thưởng thức.
Có rất nhiều cách dùng mật ong để giảm cân, trên đây chỉ là một vài sự gợi ý cơ bản. Chia sẻ những thông tin này chúng tôi luôn hy vọng bạn sẽ tạo ra cho mình những món ăn ngon lành, hấp dẫn giúp giảm cân từ chuối và mật ong.

 Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Giảm cân an toàn khi cho con bú mà vẫn có sữa là điều mà rất nhiều chị em sau quá trình sinh nở muốn biết. Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho mẹ và bé lấy lại vóc dáng thon gọn cho mẹ mà vẫn đủ sữa cho bé.
Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất? Là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh quan tâm. Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng bằng việc ăn các loại thực phẩm hợp lý, khoa học
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
Yoga giảm mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em tìm đến không chỉ giúp chị em tính tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cho chị em eo thon, săn chắc bởi được tác động mạnh mẽ, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ tăng cơ ở vòng 2 hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
TOP 5 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Cách giảm mỡ bụng sau sinh: Chia sẻ phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất. Phương pháp đánh tan mỡ bụng sau sinh giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ như thời con gái
TOP 5 bí quyết  giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Tết đầu năm là thời điểm mà ai ai cũng muốn được ăn uống và đi chơi thoải thích, tuy nhiên đó cũng chính là thời điểm mà mọi người dễ bị tăng cân nếu không biết kiểm giữa việc ăn uống và sinh hoạt, tập luyện mỗi ngày
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan giúp bạn nhanh chóng giảm được từ 2-3 kg trong vòng 1 tuần mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /