01236 355 666

Giảm cân nhanh với sò điệp xào bông cải xanh

Bạn đã nghe nói đến giảm cân bằng chất xơ. Chất xơ làm cho bạn cảm giác no lâu nên rất thích hợp cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Hôm nay thuocgiamcannhanh.vn xin giới thiệu cho bạn một món ngon từ chất xơ  giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé!

 

Món sò điệp xào bông cải xanh món ngon giảm cân:


Bông cải xanh là loại thực phẩm được dùng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Trong cải xanh có chứa rất nhiều kali, sắt, canxi, magiê, vitamin A, C, K và khoáng chất, rất tốt cho quá trình tiêu hóa của bạn. Bông cải xanh có chứa một hợp chất có khả năng giảm lượng estrogen, giúp cơ thể không bị suy nhược vì mất nước, da vẫn căng mịn… Đây được coi là thực phẩm hoàn hảo nhất để giảm cân nhanh và khỏe đẹp làn da.

Kết hợp với cồi sò điệp, cà rốt và nấm hương, món ngon từ bông cải xanh sau đây chắc chắn sẽ khiến bạn thích thú.
 


Chuẩn bị:

Giảm cân nhanh với sò điệp xào bông cải xanh

 

===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi


- 300g sò điệp

- 1 bông cải xanh

- ½ củ cà rốt

- 100g nấm hương

- Bột năng

- Hành tím băm, tỏi băm

- Gia vị: Dầu ăn, dầu mè, hạt nêm, muối, bột ngọt, đường, nước dùng.



Thực hiện

 

Giảm cân nhanh với sò điệp xào bông cải xanh

Món sò điệp xào bông cải xanh giảm cân hiệu quả
 


 ===>>>Xem thêm:
Dam den dang vien Nhat Ban Orihiro
Giảm cân với ổi


- Cà rốt cạo sạch vỏ, cắt miếng nhỏ, tỉa hoa cho đẹp. Cồi sò điệp rửa sạch, vớt ra, để ráo nước. Bột năng hòa với nước trong một chén nhỏ.

- Nấm hương ngâm nước ấm cho nở, cắt bỏ phần chân, rửa sạch, cắt làm đôi.

- Bông cải xanh tách nhánh nhỏ, rửa sạch. Cho nồi cùng với cà rốt, đổ ngập nước đun khoảng 2 phút, vớt ra, để vào ngăn mát tủ lạnh để giữ màu xanh.

- Bật bếp, bắc chảo lên làm nóng chảo với một ít dầu ăn, cho hành tím băm vào phi thơm, trút cồi sò điểm vào xào săn với lửa lớn, nêm nếm gia vị vừa ăn, tắt bếp, múc ra chén.

- Tiếp tục làm nóng dầu ăn trong chảo, phi thơm tỏi băm, cho cà rốt, bông cải xanh và nấm rơm vào xào nhanh tay với lửa lớn.

- Cho sò điệp vào xào thêm một lần nữa, đổ bột năng vào, đảo đều, nêm nếm lại gia vị, tắt lửa.

- Bày bông cải xanh vòng quanh đĩa, cho sò điệp, cà rốt lên trên, rưới dầu mè, tiêu xay lên bề mặt. Dùng nóng với cơm sẽ là một món ngon hoàn hảo cho thực đơn giảm cân.

 Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Bạn đang muốn giảm cân đồng thời tăng cơ để cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn. Điều nay không khó, trước tiên bạn xây dựng một thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và khoa học.
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày - cung cấp về các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng an toàn, giúp bạn xây dựng thực đơn giảm béo bụng khoa học và hợp lý nhất.
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần bạn có tin vào điều này? Chỉ với những phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản bạn sẽ thấy được sự khác biệt ngay trong 1 tuần đầu.
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì, giúp bạn lấy lại vẻ thon gọn của mình trong 1 khoáng thời gian ngắn.
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn sớm thực hiện được mơ ước có một thân hình thon gọn và săn chắc. Gây được sức hút với người đối diện.
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng giúp các chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thọn gọn và mảnh mai của mình
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /