01236 355 666

Măng tây - cách giảm cân hiệu quả cho bạn

Muốn giảm cân nhanh bạn không chỉ tập chung vào quá trình tập luyện thể dục mà bạn phải chú ý vào khẩu phần ăn của mình mỗi ngày. Nếu bạn có chế độ dinh dưỡng và tập luyện đúng cách thì bạn sẽ giảm được số cân đáng kế đấy.

 

Măng tây - cách giảm cân hiệu quả cho bạn

===>>>Xem thêm:
Giảm cân với ổi
Giảm cân bằng sữa tươi

Dưới đây chúng tôi chia sẻ với bạn bí quyết giảm cân với măng tây hiệu quả cho bạn

Măng tây vốn là một loại thực phẩm bổ dưỡng có nguồn gốc ở châu Âu, và hiện đã được trồng ở Việt Nam, chứa nhiều dưỡng chất, bao gồm các vitamin A, B, C và E, kẽm và kali, giúp loại bỏ các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Măng tây có chứa một chất chống oxy hóa gọi là glutathione, có tác dụng bảo vệ da trước tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời.

Măng tây giúp bạn giảm cân?

Măng tây - cách giảm cân hiệu quả cho bạn

 Măng tây rất tốt cho quá trình giảm cân


===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi

 Măng tây từ lâu đã được dùng để điều trị viêm như viêm khớp và bệnh thấp khớp, và măng tây cũng được xem là một trong những thực phẩm giảm cân khá hiệu quả bởi vì nó chứa rất ít calo.

Cứ một chén măng tây chỉ chứa 27 calo, nếu bạn thay thế một chén khoai tây bằng một chén măng tây như một món ăn, thì bạn sẽ tiết kiệm được 195 calo.

Măng tây có thể giúp bạn giảm cân vì nó rất giàu chất xơ. Một chén măng tây cung cấp 3 g chất xơ, có nghĩa là 12 của 27 calo, hoặc 44 phần trăm, từ xơ.

Năm 2004, Tạp chí nghiên cứu dinh dưỡng của Mỹ chỉ ra rằng chế độ ăn giàu xơ có thể giảm trọng lượng và mất chất béo dễ dàng hơn.

Mặc dù măng tây rất giàu chất xơ, nhưng nó chứa carbohydrat được gọi là inulin, chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ bị ung thư kết tràng.

Cứ mỗi chén măng tây sẽ có được 5g carbohydratevà một ít chất bột. Nếu bạn chọn măng tây và các loại thực phẩm ít chất bột phù hợp, có thể giúp bạn giảm cân. Năm 2008, tạp chí Y học – Anh công bố rằng chế độ ăn thấp carbohydrate có thể giảm cân nhiều hơn so với chế độ ăn uống ít chất béo

Thực đơn giảm cân với măng tây:

1. Nguyên liệu:
-  Măng tây non 30g
-  Muối nửa thìa nhỏ
- Bột ngọt nửa thìa nhỏ
-  Dầu mè 3 thìa lớn

2. Cách làm:
- Măng tây rửa sạch cắt bỏ phần cứng, cắt thành đoạn dài 4cm, cho vào trong nước sôi luộc 2 phút vớt ra để ráo.
- Măng tây cùng với gia vị trộn đều với nhau.
Món ăn này rất dễ làm, tươi ngon và hầu như không phải thông qua công đoạn xào nấu với dầu mỡ, vì vậy đảm bảo được trọn vẹn nguồn dinh dưỡng quý giá trong măng tây và cho món ăn có được độ giòn và mùi thơm hấp dẫn.

Mách bạn:

Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục được thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, sự lựa chọn thông minh của các ngôi sao người mẫu, giúp giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

 

Măng tây - cách giảm cân hiệu quả cho bạn

 

 Tác dụng giam beo nhanh của 3x Slimming Power

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc giảm béo và hiệu quả của mỗi loại thuốc lại khác nhau tùy thể trạng từng người sử dụng, vậy thuốc giảm béo nhanh 3X Slimming Power có tốt không?

Sản phẩm giảm béo nhanh 3X Slimming Power được chiết xuất nguyên chất 100% từ nấm Linh Chi được sản xuất tại Nhật đã được sử dụng phổ biến tại Mỹ và nhiều nước khác giúp bạn lấy lại được vóc dáng cơ thể lý tưởng như mong muốn trong thời gian ngắn.

  - 3X Slimming Power được chiết xuất từ thảo dược nên không hề có tác dụng phụ (đi ngoài, tiểu tiện nhiều lần) như các loại giảm béo hay trà giảm cân khác.

  - Bạn cũng không sợ bị tăng cân trở lại khi ngưng sử dụng. 3X Slimming Power giảm béo nhanh được nhiều người trên thế giới tin dùng vì hiệu quả và tính an toàn của nó. Giúp bạn giảm béo trong một thời gian rất ngắn (3-8kg/tháng) mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ mà cũng không phải ăn kiêng

- Hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn.

- Kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, Đào thải đến 60% lượng mỡ dư thừa trong cơ thể

- Làm săn chắc cơ thể.

- Phòng chống ung thư, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ, v.v..

- Viên giảm béo 3X Slimming Power ngăn ngừa tiêu hóa chất béo trong thức ăn, do đó giảm hấp thụ chất béo, đồng thời đốt cháy một cách hiệu quả calories và mỡ (ở bụng, cánh tay, đùi, mông). Công thức độc đáo này mang đến ba lợi ích quan trọng nhất gồm:

1. Giảm béo: Giảm lượng calory hấp thụ, ngăn ngừ sự chuyển hóa của carbonhydrat và đường thành chất béo, do đó giảm lượng chất béo có trong cơ thể.

2. Loại trừ 60% chất béo: Có khoảng 60% chất béo sẽ không được cơ thể hấp thụ nhưng nếu loại hẳn ra khỏi cơ thể thì sẽ giảm khả năng hấp thụ chất béo.

3.Đốt cháy mỡ: Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Có thể được so sánh với chương trình tập luyện 24 giờ 1 ngày. Giảm béo cả trong khi bạn ngủ.

Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Bạn đang muốn giảm cân đồng thời tăng cơ để cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn. Điều nay không khó, trước tiên bạn xây dựng một thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và khoa học.
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày - cung cấp về các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng an toàn, giúp bạn xây dựng thực đơn giảm béo bụng khoa học và hợp lý nhất.
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần bạn có tin vào điều này? Chỉ với những phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản bạn sẽ thấy được sự khác biệt ngay trong 1 tuần đầu.
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì, giúp bạn lấy lại vẻ thon gọn của mình trong 1 khoáng thời gian ngắn.
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn sớm thực hiện được mơ ước có một thân hình thon gọn và săn chắc. Gây được sức hút với người đối diện.
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng giúp các chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thọn gọn và mảnh mai của mình
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /