01236 355 666

Bí quyết giảm cân thành công của Chương Tử Di

Diễn viên họ là những ngôi sao nên phải luôn đẹp trước mắt khán giả vì thế vóc dáng của họ lúc nào cũng phải thon gọn. Nên vấn đề giảm cân được các sao áp dụng rất hiệu quả. Những diễn viên thường phải hóa thân vào nhân vật của mình do vậy họ phải tăng cân hoặc giảm cân trong thời gian rất ngắn, giảm cân nhanh để không ảnh hưởng đến sức khỏe và vẫn tiếp tục công việc chỉ trong 1 thời gian ngắn? họ đã làm thế nào?

Hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân, giảm béo nhanh của mỹ nhân Trung Hoa Chương Tử Di dưới đây nhé.

Bí quyết giảm cân thành công của Chương Tử Di


Chương Tử Di đã giảm cân thành công nhờ thực đơn giảm cân rất khoa học.

===>>>Xem thêm:
Giảm cân bằng sữa tươi
Giảm cân bằng vỏ bưởi

Tuần thứ nhất:

- Buổi sáng: 1 trái cà chua + 100g rau xà lách (rau diếp) + một bát mạch yến (không có đường).
- Buổi trưa: 1 quả cà chua + một lòng trắng trứng(có chứa protein) hoặc 80g thịt cá hoặc thịt gà + nước hoặc đồ uống không có đường.
- Buổi tối: 1 quả cà chua + 100g dưa chuột + nước (không đường).

Tuần thứ hai:

- Buổi sáng: so với tuần đầu tiên bớt đi bột yến mạch.
- Buổi trưa: so với tuần đầu tiên giảm đi cà chua.
- Buổi tối: giống như tuần đầu tiên.

Tuần thứ ba:

- Buổi sáng: so với tuần thứ hai bớt đi cà chua.
- Buổi trưa: giống tuần thứ hai.
- Buổi tối: so với tuần thứ hai bớt đi cà chua.

Nguyên tắc giảm cân hỗ trợ 1: tránh cảm giác quá đói.

Từ việc ăn uống thoải mái để tăng cân theo yêu cầu vai diễn rồi phải áp dụng ngay một quá trình ăn kiêng nghiêm ngặt là điều vô cùng khó khăn. Vì vậy, Chương Tử Di phải rất kiên trì mới có được thành quả như mong muốn.

Để tránh cảm giác quá đói trước khi ngủ, sau khi ăn xong ba bữa chính như bình thường, 30 phút trước khi ngủ, cô ăn một chén sữa chua hoặc 50g pho mát.

Theo đó, mỗi ngày Chương Tử Di còn uống một lý rượu vang đỏ, trong 3 tuần cô giảm được 7 ký.
 

Bí quyết giảm cân thành công của Chương Tử Di
 
Mỗi ngày 1 ly rượu vang đỏ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

===>>>Xem thêm:
Dam den dang vien Nhat Ban Orihiro
Giảm cân với ổi

Nguyên tắc giảm cân hỗ trợ 2: phải vận động

Ngoài thực đơn giảm cân trên, Chương Tử Di còn bí quyết giảm cân nào không? Đó chính là “Kiên trì vận động”. Nếu giảm cân mà không vận động thì rất dễ có tác dụng ngược, phải vận động để vừa tiêu hao năng lượng thừa, vừa đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.
Và đây là bài tập vận động trước giờ ngủ của Chương Tử Di: Trước tiên là gập và duỗi cánh tay, tập luyện cho bắp thịt săn lại. Sau đó hai tay chống ở trên giường, cho khủy tay hướng về phía sau (các ngón tay hướng về phía sau), hóp chặt bụng, hai chân khép lại, chậm chậm gập tay xuống, người cũng hướng xuống, chú ý trọng tâm cơ thể, sau đó từ từ trở lại tư thế ban đầu. Tiếp theo đổi sang tay phải. Mỗi một bên như thế làm 12 lần.
  Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Giảm cân an toàn khi cho con bú mà vẫn có sữa là điều mà rất nhiều chị em sau quá trình sinh nở muốn biết. Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho mẹ và bé lấy lại vóc dáng thon gọn cho mẹ mà vẫn đủ sữa cho bé.
Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất? Là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh quan tâm. Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng bằng việc ăn các loại thực phẩm hợp lý, khoa học
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
Yoga giảm mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em tìm đến không chỉ giúp chị em tính tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cho chị em eo thon, săn chắc bởi được tác động mạnh mẽ, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ tăng cơ ở vòng 2 hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
TOP 5 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Cách giảm mỡ bụng sau sinh: Chia sẻ phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất. Phương pháp đánh tan mỡ bụng sau sinh giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ như thời con gái
TOP 5 bí quyết  giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Tết đầu năm là thời điểm mà ai ai cũng muốn được ăn uống và đi chơi thoải thích, tuy nhiên đó cũng chính là thời điểm mà mọi người dễ bị tăng cân nếu không biết kiểm giữa việc ăn uống và sinh hoạt, tập luyện mỗi ngày
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan giúp bạn nhanh chóng giảm được từ 2-3 kg trong vòng 1 tuần mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /