01236 355 666

Làm việc nhà rất tốt cho chị em giảm cân

Làm việc nhà để giảm cân -  Có một sự thật khá thú vị đó là, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh, sở hữu em thong dáng chuẩn khi bạn chăm chỉ làm việc nhà hàng ngày.

Nếu bạn thực sự muốn tiết kiệm thời gian và tiền bạc cho việc giảm cân, làm đẹp vóc dáng thì những công việc nhà quen thuộc chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Đơn giản là bạn chỉ cần ở nhà và vận dụng đúng các tư thế trong khi làm việc nhà bạn cũng nhanh chóng có được vóc dáng thon thả, vòng 2 phẳng lỳ. Thêm một ngôi nhà sạch sẽ , ngăn nắp chính là phần thưởng xứng đáng cho những nỗ lực của bạn.

Làm việc nhà rất tốt cho chị em giảm cân

 ===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi

Làm việc nhà giúp bạn giảm cân siêu nhanh

1. Thu dọn đồ đạc trong nhà

Căn nhà bạn sẽ trông thật gọn gàng ngăn nắp và bạn sẽ giảm được cân chính là những lợi ích đầu tiên mà phương pháp giảm cân này mang lại cho bạn. Có thể bạn không quan tâm lắm khi dọn nhà nhưng sự thật là: Lượng calories trung bình bạn sử dụng trong 1 giờ dọn dẹp đồ trong nhà là 238 calo. Trong suốt 1 giờ sắp xếp mọi thứ ngăn nắp chúng ta sẽ đứng lên ngồi xuống nhiều lần và đó chính là chìa khóa giúp đốt lượng calories dư thừa. Chính vì thế mà chỉ cần một giờ thu dọn nhà cửa sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng tương đương với một gói khoai tây chiên nhỏ của McDonald (230 calories ).
Ngoài ra thì động tác ngồi xổm trong thúc thu dọn đồ đạc cũng là cách giảm béo bụng thật tuyệt vời. Và trên thực tế thì bạn có thể ngồi rất nhiều tư thế trong lúc dọn dẹp đồ đạc, tuy nhiên động tác ngồi xổm với tư thế lưng thẳng và gập đầu gối lại sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả nhất.

2. Lau nhà

Làm việc nhà rất tốt cho chị em giảm cân


Lau nhà là một cách giúp bạn giảm cân nhanh

===>>>Xem thêm:
Giảm cân với ổi
Giảm cân bằng sữa tươi

Lau nhà là việc đơn giản và mang lại hiệu quả giảm cân không hề nhỏ mà bạn nên làm. Bạn sẽ làm biến mất gần 190 calories khi quét nhà hay lau nhà trong 30 phút. Nếu bạn sống trong căn nhà rộng thì cũng đừng nên ngại việc lau nhà này thì khi đó cũng đồng nghĩa với việc đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn. Để mang lại tác dụng giảm cân nhanh hơn thì thay vì lau nhà bằng cây chổi đa năng để lau nhà hoặc máy hút bụi, hãy đổi bằng cách dùng vải lau nhà hoặc chổi lau nhà. Đây cũng là việc buộc bạn phải thực hiện nhiều động tác kết hợp nhất.
Vòng eo của bạn sẽ nhỏ gọn hơn khi bạn thực hiện các động tác lau nhà bằng tay: Bởi vì khi đó bạn sẽ tạo ra nhiều lực tác động ở cánh tay và các cơ bụng do bạn phải di chuyển nhiều hay đứng lên ngồi xuống liên tục, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.
Bạn quỳ gối, đặt khăn lau nhà xuống sàn để lau chùi sàn nhà. Mỗi khi đưa tay ra xa, bạn cố gắng kéo căng sống lưng và kết hợp hít sâu. Sau đó, từ từ thở ra và thu tay về. Hoạt động đơn giản này sẽ giúp bạn tiêu hao 190 calo để giảm cân đấy!

3. Giặt đồ bằng tay

Trong trường hợp cần giảm cân thì bạn sẽ thấy việc giặt đồ bằng tay đem lại cho bạn nhiều lợi ích hơn so với máy giặt. Dù việc này tuy là hơi mệt nhưng nó giúp đốt cháy calo rất hiệu quả sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 120 calo đấy. Việc làm sạch quần áo bằng tay giúp bạn vận động được hai cơ tay với những động tác như vò, xả, vắt, nhờ đó cánh tay bạn được săn chắc, và lượng mỡ tay cũng được giảm.
Ngoài tác dụng giảm cân thì bạn hoàn toàn cũng có thể áp dụng cách này để giảm béo ở phần đùi và giúp cho đôi thân thon gọn hơn khi bạn ngồi xổm lúc giặt.

4. Nấu ăn

Công việc nấu ăn sẽ thú vị hơn rất nhiều khi nó vừa giúp bạn tạo nên những món ăn ngon vừa cho bạn một thân hình đẹp. Theo điều tra mới nhất về vấn đề này thì những bà nội trợ ở Hoa Kỳ trung bình dành ra 30 phút cho công việc nấu ăn. Họ bật các bản nhạc yêu thích và vừa nấu nướng, vừa lắc hông, hoặc làm các động tác xoay tròn cánh tay trong khi chờ đợi thức ăn chín. Tùy thuộc vào thời gian và sự chuyển động mạnh mẽ, dứt khoát của động tác mà bạn có thể đốt cháy được 80-400 calo để giảm cân. Và bạn hoàn toàn cũng có thể giảm cân theo cách của họ.

5. Rửa bát đĩa

Có thể nói rằng việc rửa chén đĩa sẽ giúp bạn giảm được ít calo hơn so với những công việc khác, tuy nhiên nói như vậy không có nghĩa là nó không giúp bạn giảm cân. Công việc nhàm chán này sẽ trở nên thú vị hơn khi bạn biết rằng: Đây chính là công việc phù hợp để đốt cháy lượng calories từ những món ăn vặt nhỏ như bánh quy chocolate.
Qua những chia sẻ trên cho thấy một điều là: Bạn có thể giảm cân mọi lúc, mọi nơi mà không nhất thiết phải đến các trung tâm thẩm mỹ hay những phòng tập luyện hàng ngày.

Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Giảm cân an toàn khi cho con bú mà vẫn có sữa là điều mà rất nhiều chị em sau quá trình sinh nở muốn biết. Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho mẹ và bé lấy lại vóc dáng thon gọn cho mẹ mà vẫn đủ sữa cho bé.
Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất? Là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh quan tâm. Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng bằng việc ăn các loại thực phẩm hợp lý, khoa học
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
Yoga giảm mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em tìm đến không chỉ giúp chị em tính tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cho chị em eo thon, săn chắc bởi được tác động mạnh mẽ, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ tăng cơ ở vòng 2 hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
TOP 5 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Cách giảm mỡ bụng sau sinh: Chia sẻ phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất. Phương pháp đánh tan mỡ bụng sau sinh giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ như thời con gái
TOP 5 bí quyết  giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Tết đầu năm là thời điểm mà ai ai cũng muốn được ăn uống và đi chơi thoải thích, tuy nhiên đó cũng chính là thời điểm mà mọi người dễ bị tăng cân nếu không biết kiểm giữa việc ăn uống và sinh hoạt, tập luyện mỗi ngày
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan giúp bạn nhanh chóng giảm được từ 2-3 kg trong vòng 1 tuần mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /