01236 355 666

Giảm cân hiệu quả mà ngon miệng với các món canh

Để giảm cân hiệu quả bạn không chỉ siêng năng tập thể dục mà còn bổ sung vào bữa ăn của mình những thực đơn giảm cân hiệu quả thích hợp. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu cho bạn cách làm một số món canh vừa ngon miệng mà có tác dụng rất cao.

Đây là các món canh được chế biến từ những nguyên liệu có tác dụng giảm cân như ngân nhĩ, rau cần... các nguyên liệu này tạo thành các món ăn có tác dụng như là một loại thuốc giảm cân tự nhiên nhất.

1. Canh ngân nhĩ hạt sen có tác dụng giảm cân rất tốt

 

Giảm cân hiệu quả mà ngon miệng với các món canh

Món canh ngân nhĩ hạt sen

===>>>Xem thêm:
Giảm cân với ổi
Giảm cân bằng sữa tươi
Nguyên liệu: Ngân nhĩ khô 10g. Hạt sen tươi 30g. Nước luộc gà vừa đủ.

Cách làm:
Ngân nhĩ ngâm trong nước rồi cho vào nồi, cho nước vào luộc lên rồi vớt ngân nhĩ ra bát. Hạt sen rửa sạch, bỏ tâm, dùng nước sôi luộc qua cho bớt độc tính, sau đó cho vào bát ngân nhĩ. Đun sôi nước luộc gà, cho vào chút rượu, muối, đường trắng, nếm vị vừa ăn rồi cho ngân nhĩ, hạt sen vào ninh một lúc là được.

2. Canh ngân nhĩ thịt gà

Nguyên liệu: Ngân nhĩ 25g. Thịt ức gà 150g. Trứng gà 2 quả.

Cách làm:
Ngân nhĩ ngâm trong nước sạch, cho vào bát to, thêm lượng nước vừa đủ, cho thêm muối, gia vị cho vào hấp khoảng 10 phút lấy ra chuẩn bị dùng. Thịt ức gà rửa sạch, dùng sống dao đập giập, cho vào bát, cho thêm long trắng trứng, chút rượu, muối tinh, gia vị và một chút tinh bột, cho vào nồi luộc chín vớt ra, cho vào bát. Khi múc canh vào bát, cho thêm muối tinh, gia vị, cho cả ngân nhĩ vào bát, chờ khi canh sôi lại  múc nước canh vào bát là được.

3. Canh rau cần giảm cân 

Giảm cân hiệu quả mà ngon miệng với các món canh

===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi

Nguyên liệu:
Rau cần 200g. Táo đỏ 8 quả.

Cách làm:

Rau cần bỏ lá, rửa nhẹ nhàng, cắt khúc. Sau đó, cho rau cần và táo đỏ đã được rửa sạch vào chung một nồi, cho một lượng nước lạnh vừa đủ vào đun sôi lên, nêm gia vị vừa ăn là được.
Vậy là bạn đã có món canh rau cần giảm cân hiệu quả rồi đấy.

4. Canh cần tây vỏ bưởi

Nguyên liệu: Rau cần tây 150g. Vỏ quả bưởi 50g. Táo 4 quả. Thịt lợn nạc 150g. Táo ngâm đường 4 quả.

Cách làm:
Cần tây rửa sạch, bỏ bớt lá, cắt ngắn, Vỏ bưởi rửa sạch, bỏ vỏ, cho vào nước lạnh trần qua, ép khô nước, sau đó cho vào nước nóng đun sôi trong 40 phút, vớt ra để ráo nước, để chuẩn bị dùng. Táo rửa sạch, cắt miếng, thịt lợn nạc rửa sạch, cho vào nước sôi trần qua. Đặt nồi lên bếp, cho lượng nước vừa đủ, đun to lửa đến sôi, cho cùi bưởi, cần tây, táo, táo ngâm đường, thịt lợn, gừng tươi vào nồi, dùng lửa nhỏ ninh trong 2 tiếng đồng hồ, nêm mắm, muối vừa ăn là được.

Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Bạn đang muốn giảm cân đồng thời tăng cơ để cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn. Điều nay không khó, trước tiên bạn xây dựng một thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và khoa học.
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày - cung cấp về các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng an toàn, giúp bạn xây dựng thực đơn giảm béo bụng khoa học và hợp lý nhất.
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần bạn có tin vào điều này? Chỉ với những phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản bạn sẽ thấy được sự khác biệt ngay trong 1 tuần đầu.
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì, giúp bạn lấy lại vẻ thon gọn của mình trong 1 khoáng thời gian ngắn.
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn sớm thực hiện được mơ ước có một thân hình thon gọn và săn chắc. Gây được sức hút với người đối diện.
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng giúp các chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thọn gọn và mảnh mai của mình
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /