01236 355 666

Thực đơn giảm cân đơn giản với mướp đắng

Bạn muốn giảm cân hiệu quả tại nhà. Áp dụng thực đơn giảm cân với mướp đắng đang là phong trào ở Mỹ và Nhật Bản. Vì mướp đắng có tác dụng ức chế các cơ quan  - tác nhân chủ yếu gây béo phì và tăng hàm lượng choresterol - nên được đánh giá là rất an toàn cho sức khỏe hay cách giảm cân khoa học nhất cho người thừa cân, béo phì.
Lượng mướp đắng an toàn mỗi ngày khoảng 2-3 quả, rửa sạch ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn đa dạng khác nhau.

 

Thực đơn giảm cân đơn giản với mướp đắng

Mướp đắng với ruốc thịt


Đây là dạng nguyên liệu rất dễ kiếm, chế biến đơn giản, hương vị lạ miệng, hơn nữa, mướp đắng còn có công dụng giải nhiệt, mát gan và chữa đau đầu hiệu quả nên là thực đơn giảm cân lý tưởng nhất.

Cách làm món ngon với mướp đắng giảm cân hiệu quả



1. Nguyên liệu:


- 300g mướp đắng

- 150g  ruốc thịt

- Mắm ruốc

- Bột ngọt, chanh, tỏi, đường

- Đá lạnh

2. Cách làm:

Khi đã chuẩn bị đủ nguyên liệu cho mình, bạn hãy cùng chúng tôi chế biến thực đơn giảm cân với mướp đắng này nhé.


- Mướp đắng rửa sạch, thái lát mỏng sau đó ngâm vào nước lạnh có pha một chút muối, khoảng 10 phút vớt ra rửa lại bằng nước thật sạch, rồi để ráo.

- Tỏi và ớt đem giã nhuyễn cùng với 2 thìa đường.

- Múc vào bát con một thìa canh mắm ruốc, hòa với một muỗng nước lọc để cho mắm ruốc tan, thêm ớt quả và tỏi đã giã nhuyễn vào trộn cùng, thêm một chút nước cốt chanh. Nếm theo khẩu vị từng người.

- Dùng bát hay đĩa sâu, lót bên dưới một lớp đá lạnh, bên trên rải đều mướp đắng.

- Rắc ruốc thịt lên trên mướp đắng. Ăn kèm với mắm ruốc đã pha.

Chúc bạn có bữa ăn ngon với thuc don giam can voi muop dang này nhé.

 Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Bạn đang muốn giảm cân đồng thời tăng cơ để cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn. Điều nay không khó, trước tiên bạn xây dựng một thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và khoa học.
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày - cung cấp về các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng an toàn, giúp bạn xây dựng thực đơn giảm béo bụng khoa học và hợp lý nhất.
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần bạn có tin vào điều này? Chỉ với những phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản bạn sẽ thấy được sự khác biệt ngay trong 1 tuần đầu.
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì, giúp bạn lấy lại vẻ thon gọn của mình trong 1 khoáng thời gian ngắn.
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn sớm thực hiện được mơ ước có một thân hình thon gọn và săn chắc. Gây được sức hút với người đối diện.
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng giúp các chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thọn gọn và mảnh mai của mình
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /