01236 355 666

Các hoạt động đốt cháy calo nhanh trong 1 giờ

Nguyên nhân sâu xa của việc tăng cân đó là lượng calo thu vào nhỏ hơn lượng calo tiêu hao, dẫn đến hiện tượng tích tụ lại và lâu ngày làm cơ thể phát phì ra. Vậy phải làm thế nào để tăng cường việc tiêu hao calo, những công việc, môn thể thao gì đốt calo nhanh nhất?

 1 giờ chơi bóng chuyền bãi biển đốt cháy 470 calo

 Tương tự với các trò chơi, môn thể thao giảm cân khác, điểm đắt của bóng chuyền bãi biển là lực cản do sự sụt lún của cát sẽ làm bạn mất nhiều sức, tốn nhiều calo hơn, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Chỉ cần 1 giờ vật lộn trên cát với trái bóng tròn bạn sẽ đốt cháy 470 calo cho quá trình giảm cân của mình.

===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi

 1 giờ bơi thi sẽ đốt cháy 400 calo

 Bơi là hoạt động tốn nhiều calo giúp bạn đánh bay những ngấn mỡ thừa mà còn mang lại vóc dáng thon thả cho nữ, săn chắc cho nam nữa.

Nhưng nếu bạn tổ chức một cuộc bơi đua với bạn đồng hành với tất cả nỗ lực thì chắc chắn lượng calo tiêu tan nhờ bơi lội sẽ nhiều hơn gấp nhiều lần nếu bạn chỉ bơi thông thường.

 1 giờ tập Võ “bắn cháy” 265 calo

 Tập võ là hoạt động đốt cháy chất béo hiệu quả được nhiều người áp dụng và giảm cân thành công. Thực chất các môn võ đều cần sự hoạt động của tất cả các bộ phận trong cơ thể từ bên trong lẫn bên ngoài.

Bạn phải dùng cái đầu tỉnh táo để đối diện với đối thủ trong trận đấu, tay chân vận động để đánh đấm là điều đương nhiên, trái tim phải thở điều nhịp để đủ duy trì sức, con mắt phải liếc thật nhanh để kịp nhìn và kịp né…

Một giờ bạn có thể bắn cháy 265 calo với võ thuật này. Việc tập võ vừa là cách giảm cân nhanh vừa là “vật phòng thân” cho bạn khi gặp khó khăn, nên đừng bỏ lỡ cơ hội.

===>>>Xem thêm:
Giảm cân với ổi
Giảm cân bằng sữa tươi

 1 giờ chơi trống sẽ đốt cháy 235 calo

Hoạt động “nghệ thuật mạnh” cũng có thể là cách giảm cân nhanh cho bạn. Môn nghệ thuật được nhắc đến ở đây là trống - mang đầy tính chất thể thao.

Dành 1 giờ  để chơi trống thì sự vận động để gỏ trống, âm thanh của trống và sự nhiệt huyết bạn dành cho bài trống sẽ giúp bạn đốt cháy 235 calo hàng ngày. Ngay từ bây giờ hãy đăng kí ngay một luyện học đánh trống để sớm có cơ hội sở hữu vóc dáng thon thả

 1 giờ cào cỏ sẽ đốt cháy 234 calo

 Không cần phải đến những trung tâm Spa hay thẩm mỹ viện để chau chuốt cho cơ thể chưa được hoàn mỹ của mình mà ngay cả việc nhà cũng đốt cháy chất béo hiệu quả giúp cơ thể thon gọn.

Nếu nhà bạn có trang trại, vườn thì mỗi ngày rảnh rỗi bạn dành ra khoảng 1 giờ đồng hồ hoặc 30 phút cho công việc cào cỏ là có thể giảm được trọng lượng cơ thể của mình đi rất nhiều. Với biện pháp này chỉ trong 1 giờ sẽ đốt cháy 234 calo, một công đôi việc thật tuyệt quá phải không?

 1 giờ bowling đốt cháy 175 calo

 Chơi bowling không chỉ mang lại cho bạn niềm vui mà đây còn là hoạt động đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Chơi bowlling để dùng sức mạnh của cơ thể, vận dụng hết sức sự cân bằng ném quả cầu vào vị trí chính xác.

Việc này cần tổng hợp lực, sự cân bằng, cân đo độ chuẩn xác sẽ cắt giảm của bạn 175 calo trong mỗi lần chơi 1 giờ.

 1 giờ ở sân golf mini đốt cháy 175 calo

 Golf là môn thể thao thể hiện tính sang trọng, lĩnh lãm được nhiều đại gia yêu thích, đặc biệt là những doanh nhân có cái “bụng bự” quá mức cho phép. Đặc biệt, Golf thể hiện sự tinh túy của người thành đạt ở cái nhìn xa trông rộng mà nó là còn môn thể thao thực sự có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Chỉ cần 1 giờ ở sân golf bạn có thể đốt cháy 175 calo, điều này đã được nghiên cứu và xác nhận đây là cách giảm cân nhanh và mang lại hiệu quả cao cho người béo.

 Ngoài các phương pháp đốt cháy calo trên đây, bạn có thể tiêu hao calo 1 cách đơn giản bằng cách sử dụng các loại thuốc giảm cân giúp đốt cháy calo, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

1 số loại thuốc giảm cân đốt cháy mỡ thừa hiệu quả tại thuocgiamcannhanh.vn

 Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng gạo lứt rang – Phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng cho quá trình giảm cân cuả mình.
Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Ăn chuối có giảm cân không? là điều thắc mắc của nhiều chị em khi muốn giảm cân bằng chuối. Phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả, an toàn và được ưa chuộng tại Nhật Bản.
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần - mang đến cho bạn những cách giảm béo mặt nhanh, đơn giản và hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
Cách giảm béo mặt nhanh nhất  tại nhà trong 1 tuần
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vơi từ cây nha đam. Nha đam giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải các chất ra khỏi cơ thể giúp giảm cân nhanh
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Thuốc giảm cân Lic loại thuốc giúp làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng bụng, đùi, hông đồng thời không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu là một trong những cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả đặc biệt với những chị em sau khi sinh.
 Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /