01236 355 666

Giảm cân bằng cà chua - Những điều cần lưu ý

Giảm cân bằng cà chua là cách giảm cân không phải mới và cũng không có gì lạ bởi vì nó đã được áp dụng từ lâu. Tuy nhiên để giảm cân bằng cà chua đúng nghĩa chứ không phải là lạm dụng cà chua thì không phải ai cũng rõ.

Tác dụng giảm cân của cà chua

 Cà chua là loại quả có chất dinh dưỡng vô cùng phong phú. Trong cà chua chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng chất. Theo bảng phân tích thành phần hoá học của Viện vệ sinh dịch tể thì trong 100g cà chua có 94g nước, 0,6g protit, 4,2g gluxit, 0,8g xenlulô, 0,4g tro, 12mg canxi, 26mg photpho, 1,4mg sắt, các loại vitamin caroten, vitamin B1, B2. PP, C… cung cấp được 20kcal.

Cà chua chứa rất nhiều loại dưỡng chất và vitamin tốt cho, vì vậy làm đẹp bằng cà chua là phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ  sử dụng như một thói quen. Trong đó, được đánh giá là tương dối hiệu quả, có tác dụng giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thực đơn giảm cân bằng cà chua

Thực đơn giảm cân bằng cà chua kéo dài trong 3 ngày khá đơn giản nhưng đòi hỏi sự kiên trì lớn. bạn có thể tham khảo và áp dụng như sau

Chế độ bữa sáng: Chọn 2 quả cà chua tươi mọng, rửa sạch rồi luộc chín và trộn ăn kèm với rau sống.

Thực đơn giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày 2

Mẹo nhỏ giảm cân bằng cà chua

Giảm cân với ổi

 Chế độ bữa trưa: Thưởng thức món salad rau nhẹ nhàng với cà chua, ớt ngọt, chanh và dầu oliu được trộn đều

Chế độ bữa tối: Vẫn là salad rau nhưng chỉ có cà chua với chanh.

Chế độ ăn uống này khiến cảm giác thèm ăn của bạn tăng khá cao nhưng hãy xoa dịu chúng bằng ly nước ép cà chua thơm ngon nhé.

Thực đơn giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày 3

Giảm cân bằng món nước ép cà chua thơm ngon bổ dưỡng

===>>>Xem thêm:
Giảm cân bằng sữa tươi
Giảm cân bằng vỏ bưởi 

Ngày đầu tiên, cảm giác hơi khó chịu và có chút mệt mỏi do cơ thể chưa quen với thực đơn dinh dưỡng như thế này, nhưng đến ngày sau thì cũng dần ổn định hơn và cảm thấy tuyệt vời khi kết quả được đền đáp một cách xứng đáng. Trọng lượng cơ thể tôi giảm được hơn 3kg mà da mặt không hề bị sạm.

Chú ý khi giảm cân bằng cà chua

- Không nên ăn cà chua khi còn xanh vì chứa chất tomatidin có hại cho sức khỏe. Trường hợp muốn dùng cà chua xanh thay rau trong món xào thì phải xào thật chín nhừ và cho thêm một ít giấm ăn để phá hủy cấu trúc phân tử của tomatidin. Cà chua nấu chín ăn tốt hơn tươi, chất lycopene càng được cơ thể hấp thụ dễ hơn.

- Không ăn cà chua lúc đói: Trong quả cà chua có chứa nhiều axit và các hợp chất có thể hòa tan. Vì thế, nếu ăn cà chua vào lúc đói bụng, những chất này sẽ phản ứng với axit có trong dạ dày tạo nên những khối khó tiêu hóa, dẫn đến đau bụng.

- Không nên đun cà chua quá kỹ: Nếu đun cà chua ở nhiệt độ cao quá lâu hoặc đun đi đun lại nhiều lần thì sẽ làm mất đi các vitamin và làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong cà chua.

- Không nên ăn cà chua và dưa chuột cùng một lúc: Dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong các loại rau khác. Cà chua là một loại rau có lượng lớn vitamin C. Nếu bạn ăn hai loại thực phẩm với nhau, vitamin C trong cà chua sẽ bị phá hủy bởi các enzyme catabolic trong dưa chuột.

- Hãy sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt hiện quả và đẩy nhanh quá trình của bạn. Hầu hết trên thị trường hiện nay các sản phẩm thuốc giảm cân đều được chiết suất từ thiên nhiên như best slim, slimfit usa, perfect slim usa, rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng gạo lứt rang – Phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng cho quá trình giảm cân cuả mình.
Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Ăn chuối có giảm cân không? là điều thắc mắc của nhiều chị em khi muốn giảm cân bằng chuối. Phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả, an toàn và được ưa chuộng tại Nhật Bản.
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần - mang đến cho bạn những cách giảm béo mặt nhanh, đơn giản và hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
Cách giảm béo mặt nhanh nhất  tại nhà trong 1 tuần
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vơi từ cây nha đam. Nha đam giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải các chất ra khỏi cơ thể giúp giảm cân nhanh
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Thuốc giảm cân Lic loại thuốc giúp làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng bụng, đùi, hông đồng thời không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu là một trong những cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả đặc biệt với những chị em sau khi sinh.
 Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /