01236 355 666

Tại sao khó giảm cân?

Tại sao khó giảm cân là câu hỏi muôn thuở của tất cả những người muốn giảm cân nhanh hoặc đã giảm cân nhưng không thành công! Dưới đây là một số lý do chính giải đáp thắc mắc và một số gợi ý cần thiết dành cho bạn.

 

Lý do về sức khỏe
 
Có thể bạn nghĩ rằng cơ thể thừa cân của bạn đang được di truyền từ đời trước. Nhưng trong thực tế các nhà khoa học ước tính được rằng ngay cả khi bạn có một xu hướng di truyền để tăng cân thì các gen cũng chỉ chiếm 15 – 25% trọng lượng hiện tại của bạn. Vì vậy, bạn nên quên đi lý do di truyền.

Nhưng có một số lý do sức khỏe mà một số người không  thể giảm cân. Cái này là do tuyến giáp thấp, thận bị quá tải, sức đề kháng insulin và điều kiện sức khỏe không cho phép để có thể làm cho cơ thể giảm cân.
 
Đó là lý do tại sao trước khi bắt đầu một kế hoạch giảm cân bạn nên nói chuyện với các bác sỹ chuyên ngành. Bạn phải có một sự hướng dẫn đầy đủ và bảo đảm rằng bạn không có vấn đề gì về sức khỏe trong cách giảm cân của mình. Do đó, bạn nên nhận ra điều kiện sức khỏe của mình rồi hãy nghĩ tới việc có nên thực hiện tiếp phương pháp giảm cân hay không.
 

 

khó giảm cân

 ===>>>Xem thêm:
Giảm cân với ổi
Giảm cân bằng sữa tươi

Muốn đoạn tuyệt với thức ăn

Những người muốn giảm cân luôn khẳng định thức ăn “nguy hiểm” đối với kế hoạch giảm cân của họ. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, rất khó có thể buộc những người béo phì đoạn tuyệt với thức ăn trong một thời gian liên tục. Và đây là nguyên nhân thất bại của chính những người muốn giảm cân. Đoạn tuyệt với thức ăn là nguyên nhân thất bại của những người muốn giảm cân.

Thiếu những hoạt động tích cực

Có những người ăn kiêng tuân thủ nghiêm khắc theo thực đơn của mình vạch ra nhưng lại coi nhẹ những bài thể dục. Họ không biết rằng những bài tập thể dục có thể giúp chuyển hóa những mô mỡ thành sức lực trong quá trình luyện tập.

Chỉ tập thể dục mà không có chế độ ăn hợp lý

Nhiều người chỉ tập thể dục mà không ăn kiêng . Điều mọi người hay làm là tập thể dục mỗi ngày và vẫn ăn những đồ ăn vặt yêu thích. Nếu bạn tiếp tục ăn như vậy và dừng tập luyện, bạn sẽ lên cân. Nếu bạn tiếp tục ăn như vậy và luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ không tăng cân và cũng không giảm cân. Bạn chắc chắn sẽ không hài lòng với tình trạng đứng cân này.

Dằn vặt bởi những cơn đói

Sự dằn vặt bởi cơn đói sau đợt kiêng khem khiến nhiều người đã ăn nhiều hơn. Họ ăn quá nhiều, vượt xa ngưỡng cơ thể cần và họ lại béo trở lại.

Chế độ ăn kiêng gây bệnh

Trong khi nhiều người không thể kìm được ham muốn ăn uống của mình, thì một số người lại đặt cho mình một thực đơn quá khắc nghiệt, đây cũng là nguyên nhân làm trầm trọng thêm vấn đề.

Rau sống, một thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng. Tuy nhiên ít ai biết rằng nếu sử dụng quá nhiều rau sống sẽ dẫn đến bệnh viêm, loét dạ dày...

Nhiều người loại bỏ chất béo ra khỏi thực đơn bởi lo sợ tác hại của cholesterol trong máu. Nhưng chính lượng cholesterol vừa đủ lại giúp bảo vệ mạch máu khỏi bệnh xơ cứng động mạch.

Nghiên cứu gần đây cho biết, việc giảm cân quá độ là nguyên nhân dẫn đến rối loạn hệ miễn dịch.

 

 ===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi

Khó giảm cân sau khi tăng cân trở lại

 Khi hệ trao đổi chất bị tổn thương, việc giảm cân sau khi tái tăng cân tất yếu trở nên khó khăn hơn, vì vấn đề cốt yếu của giảm cân là tăng cường trao đổi chất để đốt cháy mỡ. Sự hư hại hệ chuyển hóa do ăn kiêng là một khái niệm thú vị vì giới khoa học vẫn chưa bắt đầu tìm hiểu xem đó là gì và hậu quả về mặt sinh lý của nó.

Trong thực tế, rất nhiều người cả đàn ông và phụ nữ vẫn đang tiếp tục phá hỏng hệ trao đổi chất cơ thể họ bằng những bài tập luyện cường độ cao liên tục và chế độ ăn cực kì ít calo. Kết quả của điều này là bạn sẽ rơi vào hiệu ứng yo-yo (hay còn gọi là hiệu ứng vòng tròn tăng-giảm cân). Cơ thể của con người thông minh hơn chúng ta tưởng. Vì thế, khi áp dụng một chế độ ăn quá ít calo, cơ thể sẽ ngay lập tức trao đổi chất vô cùng chậm để tiết kiệm năng lượng. Và bất kì nguồn calo nào nạp vào cơ thể, dù ít cũng sẽ được tích lại thành mỡ để giải phóng cho cơ thể khi cần năng lượng. Đó chính là lí do vì sao bạn dễ dàng “xổ” lại dáng hình béo cũ khi không tiếp tục ăn kiêng và rất khó để giảm cân lại do hệ trao đổi chất đã hoạt động kém đi.

Việc gì cũng có lý do của nó, hãy chú ý các lý do quan trọng ở trên và cố gắng khắc phục ngay hôm nay bạn nhé. Bên cạnh, nếu bạn tưởng chừng quá khó khăn hay một lý do nào đó làm bạn không thể thực hiện được thì giải pháp dùng thực phẩm hổ trợ giảm cân (tạm gọi là Thuốc Giảm Cân) là một trong những giải pháp phổ biến và hiệu quả không kém hiện nay. Việc chọn lựa sản phẩm phải là an toàn trên hết cộng với chế độ ăn uống khoa học kết hợp với các bài tập nhỏ sẽ giúp bạn đạt được kilogam lý tưởng chỉ trong thời gian ngắn.

Mỗi người khác nhau sẽ có mỗi cách khác nhau để giảm béo cho riêng mình. Thay vì một chế độ ăn uống theo kế hoạch giảm cân, có lẽ bạn nên thay bằng một kế hoạch tập thể dục. Song song với điều này bạn nên sử dụng thêm các thực phẩm chức năng giảm cân như là Best Slim, 3x Slimming Power, Perfect Slim USA , 2 day diet … Những sản phẩm này sẽ hỗ trợ tốt hơn trong việc giảm cân của bạn và đem đến cho bạn một kết quả khả quan hơn.

Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

 

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng gạo lứt rang – Phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng cho quá trình giảm cân cuả mình.
Cách giảm cân bằng gạo lứt rang – Giảm cân an toàn, hiệu quả
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Ăn chuối có giảm cân không? là điều thắc mắc của nhiều chị em khi muốn giảm cân bằng chuối. Phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả, an toàn và được ưa chuộng tại Nhật Bản.
Ăn chuối có giảm cân hiệu quả không?
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần
Cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần - mang đến cho bạn những cách giảm béo mặt nhanh, đơn giản và hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
Cách giảm béo mặt nhanh nhất  tại nhà trong 1 tuần
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vơi từ cây nha đam. Nha đam giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải các chất ra khỏi cơ thể giúp giảm cân nhanh
Khám phá bí quyết giảm cân tuyệt vời từ cây nha đam
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Thuốc giảm cân Lic loại thuốc giúp làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng bụng, đùi, hông đồng thời không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Thuốc giảm cân Lic có thật sự tốt hay không?
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu
Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu là một trong những cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả đặc biệt với những chị em sau khi sinh.
 Cách giảm mỡ bụng nhanh với rau ngải cứu

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /