01236 355 666

Giảm cân an toàn cho người đau dạ dày

Tình trạng đau dạ dày là một bệnh phổ biến của rất nhiều người, đặc biệt là dân công sở. Với đặc thù công việc ít vận động, đầu óc căng thẳng, dễ stress, ăn uống không điều độ, thức khuya... chính là những nguyên nhân cơ bản dẫn đến bệnh đau dạ dày. Hơn nữa, ngồi 8h ngày dẫn đến hiện tượng tích tụ mỡ ở những vùng như: bụng, đùi, mông...khiến chị em mất tự tin khi mặc váy đến công ty. Từ đó, những cách giảm cân “hiệu quả” bắt đầu được “lan truyền”. Tuy nhiên, giảm cân là một quá trình và tùy từng cơ thể, sức khỏe của từng người, không thể “bạ đâu chữa đấy” được.

 Trước khi giảm cân, quan trọng nhất, chị em hãy kiểm tra xem mình đang bị bệnh gì không. Nhất là những bệnh liên quan đến dạ dày, đường ruột thì phải hết sức cẩn thận. Tuyệt đối tránh những phương pháp giảm cân như: nhịn đói, uống giấm, ăn cay...
Nếu bạn nhịn ăn hoặc giảm khẩu phần ăn đột ngột, cơ chế co bóp, tiết dịch của dạ dày cũng sẽ bị thay đổi đột ngột theo. Kết quả là bạn sẽ làm bệnh dạ dày của mình trở nên nặng hơn. Viêm dạ dày cấp là kết quả của rất nhiều chị em áp dụng bằng phương pháp nhịn đói. Nhịn ăn hàng ngày cũng làm cho cơ thể thiếu protein, thiếu hẳn năng lượng. Do đó, cơ thể ngừng sản sinh các loại hormone tăng trưởng, dẫn đến thiếu máu, da bắt đầu xanh xao, sức khỏe suy giảm rõ rệt. 

Không dùng chất chua như uống dấm, ăn chanh để giảm cân

Chính điều này sẽ làm cho axit trong dạ dày kết hợp axit của dấm, chanh tàn phá niêm mạc dạ dày của bạn. Từ đó gây viêm loét, xuất huyết dạ dày, tá tràng...
 Nguy hiểm nhất là có chị em học cách giảm cân là pha muối ớt vào nước mía. Mặc dù nước mía có hàm lượng đường lớn hấp thu vào máu cơ thể sẽ không có cảm giác đói và đi tiểu nhiều hơn nên khiến bạn giảm cân nhưng chất cay nóng của ớt lại vô cùng có hại cho dạ dày. Cách này không chỉ dẫn bạn đến kết cục thiếu dinh dưỡng mà còn chảy máu dạ dày nữa. Vì vậy, phải hết sức cảnh giác, chỉ giảm cân với những biện pháp phù hợp với sức khỏe của mình.
 

tránh dùng chanh giảm cân cho người đau dạ dày

Tránh dùng chanh giảm cân cho người đau dạ dày

 ===>>>Xem thêm:
Dấm đen Nhật Bản
Giảm cân bằng vỏ bưởi
Bs dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết: Trước khi giảm cân phải xem bạn có thật sự thừa cân hoặc béo phì hay không? Từ đó, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp giảm cân phù hợp với từng người, bởi không phải phương pháp giảm cân nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Phương pháp này có thể giúp người này giảm cân nhưng lại không thể phù hợp với người khác.

Muốn giảm cân phải có một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Bạn không nên áp dụng chế độ giảm cân nhanh bằng cách nhịn đói, ăn chua, ăn cay...Thay vào đó, bạn nên có chương trình giảm cân bằng cách phối hợp tập luyện cơ thể với chế độ ăn thích hợp, có mục tiêu rõ ràng là đạt số cân nào tốt nhất cho vóc dáng của mình. Nếu không có thời gian để tập thể dục, thì mỗi ngày bạn nên cố gắng vận động, đi bộ trong vòng 60 phút bất kể thời gian nào. Bạn có thể đi bộ thay vì đi thang máy trong thời gian làm việc.

Bên cạnh đó, bạn cũng phải sắp xếp thời gian để được nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc theo nhịp điệu sinh lý. Đối với vấn đề tập thể dục sau đó bỏ một thời gian thì không dẫn đến tăng cân. Cân nặng chỉ tăng khi bạn ăn uống không hợp lý, tâm trạng căng thẳng, stress quá độ hoặc ít vận động trong ngày.

 Kiểu giảm cân có hại cho dạ dày

Hiện nay, nhiều chị em truyền miệng nhau cách giảm cân hiệu quả nhờ nhịn đói, uống giấm, ăn thật cay…. Kết quả là làm hại dạ dày.
 
Chuẩn bị làm cô dâu, chị Hồng Minh (ở Thanh Hóa) ngày đêm lo lắng tình trạng thừa cân của mình sẽ mặc váy cưới sẽ không đẹp. Mấy tháng nay, chị hạn chế ăn đồ ngọt, giảm lượng thức ăn nhưng cũng không có tác dụng. Đến cơ quan, thấy mấy chị đồng nghiệp bàn tán chuyện giảm cân bằng cách nhịn ăn và uống dấm mỗi ngày, chị Minh như “vớ được cọc”. Vậy là, chị vội lên kế hoạch và thực hiện chiến lược giảm cân "độc chiêu" này ngay ngày hôm sau.
 
Hơn một tuần trôi qua, trọng lượng cơ thể có giảm đôi chút nhưng chị thấy ở bụng thường xuất hiện những cơn đau nhẹ. Cố thực hiện thêm tuần nữa, bụng chị càng đau dữ dội hơn, da tái nhợt, người yếu hẳn đi. Lúc này chị mới đến bệnh viện, bác sĩ cho biết chị bị viêm loét dạ dày, tá tràng và thiếu máu nghiêm trọng.
 
Không chỉ nhịn ăn sáng, mỗi ngày chị Thúy kế toán viên của một công ty (ở Thanh Xuân, Hà Nội) còn nhịn luôn cả bữa chiều để đạt được ước nguyện giảm cân. Mỗi ngày chị chỉ ăn đúng 1 bát cơm với rau vào bữa trưa.
 
Trước kia, chị Thúy vốn là hoa khôi của trường Đại học. Từ ngày lấy chồng, sinh liền 2 con, vóc dáng của chị “phát tướng” trông thấy. Mỗi khi gặp bạn cũ chị thấy rất mất tự tin. Nghe chị bạn thân nói nhịn ăn giảm cân rất khả thi, chị Thúy liền thực hiện ngay. Hai tuần đầu chị giảm được 2kg thật nhưng cũng là thời điểm chị bắt đầu thấy toàn thân mỏi rã rời, nhiều hôm còn thấy bụng dạ cồn cào, đau âm ỉ.
 
Cũng biết ăn ít làm thay đổi cơ chế hoạt động của cơ thể, gây ra tác hại như vậy nhưng vì nghĩ khi cơ thể quen rồi thì sẽ không vấn đề gì, vậy là chị Thúy cố gắng giảm thêm 3-4 cân nữa thì dừng lại.
 
Rồi một hôm chị ngất xỉu giữa nhà vì tụt huyết áp, gia đình đưa chị đến bệnh viện, bác sĩ kết luận chị bị suy nhược cơ thể rất nặng. Nghiêm trọng hơn, việc nhịn ăn của chị đã làm thay đổi đột ngột quá trình co bóp, tiết dịch của dạ dày nên bị viêm dạ dày cấp cần điều trị ngay.


Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim , rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức

Tin khác

Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Giảm cân an toàn khi cho con bú mà vẫn có sữa là điều mà rất nhiều chị em sau quá trình sinh nở muốn biết. Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho mẹ và bé lấy lại vóc dáng thon gọn cho mẹ mà vẫn đủ sữa cho bé.
Cách giảm cân an toàn khi cho con bú tại nhà
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất? Là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh quan tâm. Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng bằng việc ăn các loại thực phẩm hợp lý, khoa học
Ăn gì để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
Yoga giảm mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em tìm đến không chỉ giúp chị em tính tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cho chị em eo thon, săn chắc bởi được tác động mạnh mẽ, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ tăng cơ ở vòng 2 hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.
Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
TOP 5 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Cách giảm mỡ bụng sau sinh: Chia sẻ phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất. Phương pháp đánh tan mỡ bụng sau sinh giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ như thời con gái
TOP 5 bí quyết  giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Tết đầu năm là thời điểm mà ai ai cũng muốn được ăn uống và đi chơi thoải thích, tuy nhiên đó cũng chính là thời điểm mà mọi người dễ bị tăng cân nếu không biết kiểm giữa việc ăn uống và sinh hoạt, tập luyện mỗi ngày
Bí kíp giúp bạn không bị tăng cân trong những ngày tết
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan giúp bạn nhanh chóng giảm được từ 2-3 kg trong vòng 1 tuần mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Viên giam can nhanh nhat trong 1 tuan cho người béo phì

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /