01236 355 666

Uống sữa giữ eo thon

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Nutrition của Mỹ, một người trưởng thành nếu uống ít nhất hai ly sữa một ngày trong vòng hai năm sẽ mất đi khoảng 5,448 kg trọng lượng nhiều hơn những người uống ít hoặc không uống sữa.

Nếu một người trưởng thành tiêu thụ mỗi ngày 170  gram sữa hay sản phẩm từ sữa tương đương ¾ ly sữa thì trong 6 tháng họ sẽ giảm khoảng 4,54 kg trọng lượng mỗi người, theo các nhà nghiên cứu Israel.
 

Uống sữa giúp eo thon

Uống sữa giảm cẩn nhanh chóng

===>>>Xem thêm:
Dam den dang vien Nhat Ban Orihiro
Giảm cân với ổi


Thật ra cũng rất dễ hiểu bởi việc uống sữa hàng ngày giúp người ăn kiêng quên đi cảm giác đói bụng. "Uống sữa làm cho người ăn kiêng cảm thấy no bụng và ít ăn thêm các thức ăn có đường," theo Nhà dinh dưỡng học ở miền bắc California  - Tiến sĩ Douglas Husbands.

Ngoài ra, những người tiếp cận với một ly sữa sẽ có ít cơ hội uống những thứ nước uống nhiều năng lượng khác như nước ngọt, nước trái cây có lượng đường cao, thức uống có gaz như soda. Những thứ được coi là kẻ thù của việc giảm cân. Tiến sĩ Douglas Husbands nói. "Có một ly sữa là chắc chắn tốt hơn so với việc có một soda.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng lượng vitamin D có tác động tích cực tới việc giảm cân, và việc uống sữa là biện pháp tối ưu nhất mà người ăn kiêng cần thực hiện để tối đa hóa lượng vitamin D trong cơ thể của họ.

Nghiên cứu theo dõi hơn 300 người thừa cân hoặc có nguy cơ béo phì cả nam lẫn độ tuổi từ 40t tới 65t. Những người tham gia theo chế độ ăn ít chất béo, giảm thức ăn chứa nhiều hydrat - cacbon trong hai năm.

Nếu không có vấn đề về ăn uống thì so sánh với một người không uống sữa thì một người uống hai ly sữa mỗi ngày tương đương với 580 miligram can xi, sẽ nhẹ cân hơn khoảng 5,448 kg trong sau 2 năm. Ngược lại, những người chỉ uống nửa ly sữa mỗi ngày tương đương với 150 miligram canxi, sẽ chỉ giảm khoảng 3,178 kg sau 2 năm.

Tiến sĩ Douglas Husbands cho biết các protein trong sữa rất có ích cho cơ thể trong việc sản sinh năng lượng làm giảm cân.

Tuy nhiên sữa cũng có những nhược điểm sau: Những người Châu Á và người Mỹ gốc Phi khó tiêu thụ được chất lactose trong sữa Tiến sĩ Douglas Husbands nói. "Và rõ ràng là các chất béo trong sữa là một mối quan tâm hàng đầu và chế độ chăm sóc riêng biệt mà các con bò được nuôi sẽ quyết định chất lượng cũng như nội dung của sản phẩm sữa."

Các nhà nghiên cứu nhận định mặc dù có những khuyến cáo về sự ích lợi của vitamin D đối với sức khỏe. Hầu hết người Mỹ đều không uống đủ 4 ly sữa ít béo mỗi ngày tương đương
Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm giảm cân như best slim usa, rich slim usa, trà giảm cân slimutea

Tin tức Giảm mỡ bụng

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh
Giảm mỡ bụng sau sinh luôn được chị em phụ nữ quan tâm, Cùng thuocgiamcannhanh khám phá một số phương phám giảm cân sau sinh nhé.
 Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh
Các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả
Bài tập giảm mỡ bụng, một số bài tập giảm mỡ bụng. Cùng thuocgiamcannhanh.vn tìm hiểu vè một số bài tập giảm mỡ bụng nhé.
Các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả
Eo thon gọn với Socola
Mối liên hệ giữa sô-cô-la và cân nặng vẫn tồn tại ngay cả khi những yếu tố khác như sự vận động hằng ngày được đưa vào. Điểm mấu chốt của nghiên cứu này là mức độ thường xuyên ăn sô-cô-la, chứ không phải lượng sô-cô-la “nạp” vào cơ thể (chưa có nghiên cứu nào tìm thấy sự liên hệ giữa lượng sô-cô-la và giảm cân).
Eo thon gọn với Socola
4 cách để bạn giảm mỡ bụng tốt nhất
Có rất nhiều cách cho bạn giảm mỡ bụng. Bạn đã nghe đến phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối chưa? Hãy xem cách giảm mỡ bụng bằng muối hiệu quả thế nào cho bạn nhé!
4 cách để bạn giảm mỡ bụng tốt nhất
Một số phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả
Béo bụng luôn là sự lo lắng của rất nhiều người, đặc biệt là nữ giới. Ai cũng muốn sở hữu một vòng eo thon gọn để diện những bộ cánh quyến rũ, ưa thích.
Một số phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả, thuocgiamcannhanh.vn sẽ hướng dẫn bạn cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất.
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn
Chạy bộ giảm mỡ bụng
Chạy bộ giảm mỡ bụng, Giảm mỡ bụng bằng cách chạy bộ luôn được nhiều bạn lựa chọn, chạy bộ là cách giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả và an toàn nhất.
Chạy bộ giảm mỡ bụng
Làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả
Làm cách nào để giảm mỡ bụng, cách giảm mỡ bụng hiệu quả. làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả
chế độ ăn giảm mỡ bụng
Chế độ ăn giảm mỡ bụng, Bạn đang lo lăng cho chế độ ăn của mình. thuocgiamcannhanh.vn sẽ giúp bạn có chế độ ăn lành mạnh nhất.
chế độ ăn giảm mỡ bụng
Cách giảm mỡ bụng bằng muối
Giảm mỡ bụng bằng muối, Cách giảm mỡ bụng bằng muối là phương pháp giảm mỡ bụng được nhiều người ad dụng nhất hiện này.
Cách giảm mỡ bụng bằng muối
4 loại quả giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng
Chị em phụ nữ thường khi tăng cân sẽ tăng mỡ phần bụng trước. Chính vì thế nên việc giảm mỡ bụng điều khiến phụ nữ phải đau đầu suy nghĩ khi thân hình một ngày trở nên đẫy đà
4 loại quả giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng
Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách ăn xoài
Xoài là một loại trái cây rất ngon, thường có nhiều trong mùa hè. Bạn muốn giảm cân hiệu quả lấy lại vóc dáng thon gọn thì chọn xoài trong thực đơn giảm cân của mình là một cách bạn không nên bỏ qua
Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách ăn xoài
Uống sữa giữ eo thon
Nếu một người trưởng thành tiêu thụ mỗi ngày 170 gram sữa hay sản phẩm từ sữa tương đương ¾ ly sữa thì trong 6 tháng họ sẽ giảm khoảng 4,54 kg trọng lượng mỗi người, theo các nhà nghiên cứu Israel.
Uống sữa giữ eo thon
Chống lại sự béo phì bằng lá dầu oliu
Nghiên cứu dựa trên thí nghiệm từ những con chuột được cho hấp thụ một lượng lớn thức ăn giàu Carbohydrate (đường, tinh bột, chất xơ) và một chế độ ăn nhiều chất béo trong 8 tuần, cho đến khi chúng xuất hiện dấu hiệu của Hội chứng rối loạn sinh hóa (Metabolic Syndrome).
Chống lại sự béo phì bằng lá dầu oliu
Nguyên nhân gây béo bụng
Nếu bạn muốn mình có vóc dáng đẹp với bụng “mập”’ vừa phải, hãy xem lại những thói quen hằng ngày của mình. Sau đây là một số thói quen có thể khiến bụng của bạn ngày càng bự, theo ghi nhận của các chuyên gia.
Nguyên nhân gây béo bụng
Phương pháp giảm cân hiệu quả
Giảm cân điều quan trọng không phải là vận động, mà là lượng thức ăn nạp vào, chỉ cần làm chủ nó, thì vận động hay không, không quan trọng lắm. Vì yếu tố thức ăn quyết định cân nặng của mình mà.
Phương pháp giảm cân hiệu quả
Các cách giảm mỡ bụng hiệu quả có thê bạn chưa biết
Giảm mỡ bụng tránh béo bụng là mơ ước của những vòng 2 đồ sộ, quá khổ và ngay cả đối với những người có cân nặng hợp lý thì nguy cơ béo bụng cũng rất phổ biến. Vậy làm sao để có thể giảm mỡ bụng và nhanh chóng có được vòng 2 thon gọn, phẳng lỳ bây giờ?
Các cách giảm mỡ bụng hiệu quả có thê bạn chưa biết
Giảm mỡ bụng hiệu quả với chuối tại nhà
Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp chị em giảm mỡ bụng, tuy nhiên lựa chọn phương pháp nào vừa hiệu quả mà vừa an toàn là điều đang khiến nhiều chị em băn khoăn, lo lắng.
Giảm mỡ bụng hiệu quả với chuối tại nhà
Giảm mỡ bụng lấy lại eo thon giúp chị em tỏa sáng
Thông thường chị em khi tăng cân rất dễ béo phần bụng điều này khiến chị em luôn tự ti khi diện những bộ cánh có phom dáng bó sát. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng lấy lại eo thon cho chị em.
Giảm mỡ bụng lấy lại eo thon giúp chị em tỏa sáng
Mách bạn cách giảm mỡ bụng với phương pháp chườm muối
Vòng eo quá khổ khiến cho nhiều chị em mất đi sự quyến rũ, duyên dáng vốn có. Tuy nhiên với phương pháp chườm muối – bí quyết giảm béo của phụ nữ Huế từ bao đời nay, bạn sẽ có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn.
Mách bạn cách giảm mỡ bụng với phương pháp chườm muối
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng dưới
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng dưới, những tuyệt chiêu giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất và an toàn nhất.
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng dưới
Tư vấn giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
Sản phẩm chức năng giảm mỡ bụng Kraice giúp bạn có một vòng eo thọn gọn.
Tư vấn giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Tin khác

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Bạn đang muốn giảm cân đồng thời tăng cơ để cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn. Điều nay không khó, trước tiên bạn xây dựng một thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và khoa học.
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày - cung cấp về các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng an toàn, giúp bạn xây dựng thực đơn giảm béo bụng khoa học và hợp lý nhất.
Thực đơn giảm béo bụng hiệu quả trong 7 ngày
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần bạn có tin vào điều này? Chỉ với những phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản bạn sẽ thấy được sự khác biệt ngay trong 1 tuần đầu.
Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì, giúp bạn lấy lại vẻ thon gọn của mình trong 1 khoáng thời gian ngắn.
Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn sớm thực hiện được mơ ước có một thân hình thon gọn và săn chắc. Gây được sức hút với người đối diện.
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng giúp các chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thọn gọn và mảnh mai của mình
Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng

Thực phẩm chức năng giảm cân / Dấm đen Nhật Bản / Giảm mỡ bụng / Thuốc mọc mi /